男性白領補充什麼營養好？從湯臣倍健男士多種維生素片成分看

不少男性白領在工作、生活中，總覺得疲憊、精力不足，如果在睡眠充足後，依然無法改善的話，這應該就是與一些習慣導致的維生素、礦物質缺乏有關係了。因此，為了能夠擁有更健康的體魄、充沛的精力去應對生活和工作上的難題，男性白領日常可以著重補充一些缺失的營養。

男性白領補充什麼營養好

1.維生素A

現代男性白領經常熬夜、用眼，對維生素A消耗極大，缺乏維生素A可導致視疲勞、眼睛的暗適應能力下降等。因此，對於男性白領來說，日常要多補充維生素A。

2.維生素B族

維生素B族是身體新陳代謝關鍵性的一環，它們通常以輔酶的形式存在，是糖、脂肪、蛋白質等營養代謝中不可缺少的物質。男性白領常常要熬夜、承受的壓力也很大，應酬多，能量消耗大，適量補充維生素B族有助於提高男效能量代謝能力，還有助於維持神經、肌肉的功能。

3.維生素C

維生素C能夠促進膠原蛋白的形成，同時也參與抗體的合成，不少男性白領由於工作繁忙，很少能夠自己搭配營養膳食，也沒有吃新鮮水果的意識，因此很容易缺乏維生素C，導致牙齦出血、免疫力下降等情況出現。

4.鋅、硒

鋅是許多代謝過程中所必需的酶的組成部分，在人體生長髮育、免疫功能等方面發揮重要作用，成年男性對鋅的需求量要高於同齡女性，保持充足的鋅攝入，才有助於維持免疫力；硒具有代謝活性，可以保護、修復細胞，減少細胞的損傷，男性白領補充充足的硒，可以維持正常的免疫功能。

以上幾種就是男性白領日常需要多補充維生素和礦物質了，除了日常多食用含有這些營養的食物之外，想要一次性補充，也可以看看專為男士設計的湯臣倍健男士多種維生素片，使營養均衡攝入。

湯臣倍健男士多種維生素片

這款產品中富含16種人體所需的維生素和礦物質，同時針對男性白領工作壓力大、作息不規律、飲食營養不上心等特點，強化補充了維生素B族、鋅、硒、維生素A、維生素C等營養素。通過科學配比，湯臣倍健男士多種維生素片可以更針對性地為男性白領補充營養，食用也方便，每天一片即可。

男性白領補充什麼營養好？從湯臣倍健男士多種維生素片的成分中就可以窺見一二。為了身體健康著想，男性日常也要多關注三餐中的膳食均衡，必要時搭配合適的營養補劑，才能為身體提供全面的營養支撐！男性白領補充什麼營養好？從湯臣倍健男士多種維生素片成分看