綠色生活要靠自己去營造

改變自己的小習慣，讓自己的生活充滿健康，充滿綠色，為自己的身體排毒養顏一下。享受綠色小生活的一些小絕招，小編分享給大家。

回家一定要換鞋

看歐美劇時經常看到青春年少的主人公穿著板鞋就上床上沙發，然後抄起書或玩偶，那隨意勁兒真是很讓人羨慕。但我們的現實情況並不允許，尤其在病毒傳染高發期的季節裡，很多病毒並非通過呼吸道傳播，而是通過接觸，你的鞋就首當其衝。回家換鞋很多人已經養成習慣，這並不難，但鞋櫃也最好記得定時通風晾晒，或用家用消毒液定期擦拭才能真正保險。

牛奶請務必選擇有機的

奶品安全的事情總是一再發生，讓我們都惶惶不安。選擇有機牛奶並不是一定沒問題，但生產步驟檢測和檢驗流程上會更加嚴格。不僅生產加工過程中嚴禁使用化肥、農藥、激素生長調節劑、飼料新增劑、食品新增劑等人工合成的化學物質，連包裝、貯藏、運輸也都要嚴格遵照有機食品的相關標準，而且還要求生產廠家必須建立完善的質量跟蹤審查體系，還須經第三方嚴格認證。所以是否“有機”不是自己說了算的。這些也算是我們在選擇迷茫的一根小稻草吧。

買個水壺隨身帶

燒開後自然冷卻的白開水是人體最好的淨化劑，它有利於體液的蒸發和迴圈，帶走身體積累的毒素，還能消減“疲勞素”乳酸，這對於壓力大易疲憊的都市人群簡直再好不過。而且塑料飲料瓶對地球的傷害不言而喻。所以買個漂亮水壺吧，貴點沒關係，最好還可以和包包搭配。

換一塊機械手錶

能用機械和物理原理取代電力驅動的東西很多，比如機械手錶，它不僅會免去更換電池的麻煩，減少電池對環境的汙染和對身體的微輻射，也讓你看到一個神奇的側面，給你一種精神，一種長久不息卻又不受左右的力量。

洗蔬果少用化學洗滌劑

洗碗液之類含有去油汙的成分，但是沒有去農藥的成分，所以洗蔬菜果並不恰當。而且它是化學制劑，如果滲入蔬果中，長期吃真是一點好處都沒有。還是用活水沖洗蔬果是最科學的辦法，更講究一點的可以選一臺臭氧蔬果清洗機試試看。

能溼洗絕不幹洗

首先透露給你一個祕密，你拿去洗衣店乾洗的衣服不一定會給你乾洗。即使你的衣服真的被幹洗了，那麼常用的乾洗劑四氯乙烯若殘留在衣服上很可能致癌的資訊你就不能忽視了吧！與其花那麼多錢在乾洗上，不如買臺精細洗滌的洗衣機，配合洗衣袋，毛、絲也可以溫和清潔了，多好。

選款礦物質彩妝

風大、乾燥……換季對於面板是個挑戰，此時所有的護膚專家都會建議你的護膚品也該換季。但事實上，不只護膚品，彩妝也應該換一換。天然的礦物質粉、眼影、腮紅不僅不會讓你的面板過多失去水分，還會讓你免去香料、防腐劑等各種化學配方帶來的傷害，甚至當肌膚有春季過敏或者小傷口的時候都可以用。

每週一頓素食

以前幾乎只有過年的時候才有大魚大肉，現在幾乎頓頓大餐，但身體素質卻還不及以前，因為超量的肉類對人沒有多大好處。有研究表明，人體基因更適合素食。當然，你不必變成素食主義者，但每週吃一天全素，至少能讓身體有個喘息的空間排排毒。

睡前請關掉無線路由器

智慧手機、上網本、ipad2……方便無牽絆又省錢的無線路由器幾乎已經成為現代家庭必須。能躺在床上、坐在馬桶上看電影玩遊戲的確是件愜意的事，但你是否會在睡前記得關掉無線路由的電源呢？雖然它不會耗費過多的電費讓你心疼，但長期下去卻會干擾大腦、影響你的深度睡眠，進而讓你思維判斷的銳度和速度都下滑。

總結：注重細節是鑄造綠色生活的前提，有了健康的生活才能更好的享受生活帶我們的樂趣。(文章原載於《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：吳寧，版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容)。