哭能排毒 但要適當否則傷胃

傷心時，我們會流淚，卻不還不知道眼淚還有排毒的功能吧！適當流眼淚可排出體內毒素哦，但是也不宜哭太久，否則會傷胃，到底是怎麼回事呢？去下面看看吧！

哭能排毒 但要適當否則傷胃

女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於“自殺”。

眼淚能清除體內致憂鬱物質

心理專家研究發現，人悲傷時掉出的眼淚中，蛋白質含量很高。這種蛋白質是由於精神壓抑而產生的有害物質，壓抑物質積聚於體內，對人體健康不利。美國聖保羅-雷姆塞醫學中心精神病實驗室專家研究發現，眼淚可以緩解人的壓抑感。

他們通過對眼淚進行化學分析發現，淚水中含有兩種重要的化學物質，即腦啡肽複合物及催乳素，其僅存在於受情緒影響而流出的眼淚中，在受洋蔥等刺激流出的眼淚中則測不出來。因而他們認為，眼淚能把體內積蓄的導致憂鬱的化學物質清除掉，從而減輕心理壓力。

強忍眼淚等於“自殺”

專家認為，女子的壽命普遍比男子長的原因，除了職業、生理、激素、心理等方面的優勢之外，善於啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣後，在情緒強度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，專家認為，強忍著眼淚就等於“自殺”。

哭泣不宜超過15分鐘

不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發洩、緩解後就不能再哭，否則對身體反而有害。因為人的胃腸機能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

眼淚有哪些作用

情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現場新人會哭、與人爭執時會落淚、葬禮上會泣不成聲。張源俠分析道：“從心理學上分析，真哭是基於人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。

的確，每個人哭泣的理由都不同，或委屈、或傷痛、或恐懼。

除此之外，在有些人看來，眼淚不是簡單的情緒流露，而成為一種角力的手段。

淚水有兩種

“人類學家發現，流淚是人與生俱來的本能，就像嘆息、打噴嚏一樣自發。”美國紐約執業心理醫生張源俠稱，美國明尼蘇達大學心理學家威廉·佛萊曾經從生理心理學的角度對流淚行為進行了研究。在5年時間裡，他研究了數以千計的流淚受試者，結果表明，在一個月內，男人流淚的次數很少超過7次，而女人則在30次以上。根據流淚的動機，他把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚。

情感性流淚就是平常說的真哭，例如我們常常看到婚禮現場新人會哭、與人爭執時會落淚、葬禮上會泣不成聲。張源俠分析道：“從心理學上分析，真哭是基於人的四大基本情緒———喜、怒、哀、懼。這都是因為人的情緒受到了外界的刺激，作用於內心，當這些情緒積累到一定程度，必然呈現出情感的自然表達。”

眼淚是種工具

另外，流淚還是一種工具，在與人對峙或想要獲得某種利益時，很多人都會藉助眼淚獲取主動。

“有人流淚是為了博得同情，以此逃避現實。”張源俠說，在職場上，有些人工作出現了失誤，於是就搶在領導批評之前流淚。他們認為，在領導看來，流淚說明自己痛心疾首，深刻反思過了。此時此刻，領導必然會心軟，畢竟，楚楚可憐的樣子很難讓人大動肝火。“就像有些昆蟲一樣，遇到危險就會縮成一團，佯裝死亡，這種‘利用擬態的逃避’和這類人的心態有異曲同工之妙。”張源俠補充道。

有些人主動示弱，是想讓自己從被動變主動。希拉里和奧巴馬的競爭非常慘烈，當她1月8日在美國新罕布什爾州談到競選的不易時，激動地落下眼淚，這幫她在一定程度上贏得了女選民的支援。張源俠說：“我不想探究希拉里是有意為之還是情不自禁，只是從這個新聞中，我們看到她主動展示了女性的柔弱，引發了女人的共情。其實，這就是心理博弈，以退為進，給自己留下更大的前進餘地，從而掌握競爭主動權。”

眼淚太多沒有用

流淚對維護人體健康有益，尤其是情感性流淚。佛萊研究中發現，真哭的眼淚中含蛋白質較多，而其中一種的功效可能類似於止痛劑，所以他推測，發自內心地流淚能幫助人們恢復心理和生理上的平衡。“還有研究表明，女性比男性長壽，除了生育帶來的免疫力增強外，情緒的適當宣洩也功不可沒，其中哭是一個重要方面。”張源俠補充道。

但不能因此讓自己的眼淚四處氾濫。心理學界有個著名的“詹姆斯·藍克理論”，認為人先對事實產生知覺，然後引起身體變化，最後作用到情緒上。所以，哭個不停會讓傷心的感受越來越強烈。最後，提醒那些把眼淚當武器的人，人都有心理疲勞期，哭上一兩次能夠俘獲別人的心，但使用多了，大家就會見怪不怪，哭的功效必然降低，甚至還會招來別人的反感，或讓人家對你的能力產生懷疑。

總結：難過，就哭吧哭吧。不是罪，還是排毒的好機會，原來眼淚還有養生保健的作用？你們知道了嗎？但是也不要哭太多哦，不然也浪費了哈！