頸部刮痧怎麼刮呢

刮痧是一種非常不錯的養生方式，刮痧可以幫助我們緩解身體上的疲勞，還可以有助於提高我們自身的身體素質，刮痧是一項非常不錯的，選擇很多人現在也都在追求，各種各樣的刮痧方式，對於頸部刮痧怎麼刮呢很多人，都是不知道如何下手，頸部怎麼刮痧才可以做到最好的效果呢？

首先是找準幾個穴位。風寒感冒早期應該刺激風府以及風池穴。風府穴在哪裡？風府在我們腦袋後緣有塊突起的隆骨下方，髮際上方一寸的位置（如圖）風池穴在哪裡？風池有兩個，一左一右都在風府兩邊與之平行的胸鎖乳突肌外緣位置。（如圖）找準後可以準備刮痧了。

2拿刮板要有姿勢。要用大拇指和食指按住刮板一端，用中指頂住刮板留出另一端三分之一處用來刮痧。見圖

3塗上刮痧油。開始刮痧要注意拿住刮板只用那三分之一的部分刮，而且應該向下傾斜四十五度角刮，控制力度，快速平穩刮。刮痧範圍要包括整個頸部直到腰椎第一節的大椎穴。兩邊是從風池分別往下刮。等到刮出三道痧就可以了。每天堅持一次，一般三天之內感冒症狀即可消除。

頸部刮痧的方法有多種，大家都可以具體的去嘗試一下，都可以幫助我們儘快的，使用刮痧緩解頸部痠痛的情況，同時刮痧一定要掌握準確的方法，才能夠幫助我們達到事半功倍的效果，才可以起到好的作用。