月經前胃口好的注意事項

我們每個女性朋友每個月都會來一次月經，在月經期間我們一定要注意自己的身體，各方面都要引起高度重視，才能幫助我們更好的度過月經階段，不至於給我們帶來太大的疼痛感，想必大家對於月經前胃口好的注意事項並不是很瞭解，下面就讓我們一起了解一下月經前胃口好的注意事項吧。

1.這是因為月經期間荷爾蒙的變化，這些變化可能導致胃的消化酸的濃度增加，導致嚴重的噁心。如果嘔吐嚴重的話，可以採用注射雌激素來緩解症狀！還有就是痛經是月經期間的噁心的常見原因。痛經的女性前列腺素釋放的比較多，前列腺素的釋放，導致子宮壁收縮，可以引起噁心。

意見建議：在月經期間進行輕度適量運動，可以促進機體新陳代謝，對改善血液迴圈、減輕盆腔充血及小腹墜痛感有益。鍛鍊時間宜短，運動量宜小，運動速度宜慢，但應避免參加劇烈體育運動，以防止經血量過多，痛經、腰痠明顯，全身感覺不適等現象發生。

2.這是內分泌變化導致的胃腸道反映。

月經前體內雌激素水平達到巔峰後有極具下降 ，發生月經，在這過程中，胃腸道會收到激素水平影響而反映為食慾大振或食慾不振。放心這是正常的。有的人月經前食慾好而且喜吃辛辣刺激食物，食量大而且食後有滿足感。這種情況下要少吃辛辣刺激食物和涼食，否則可能給經期帶來不適

只有對於月經前胃口好的注意事項引起高度重視，才能夠幫助我們很快更好的度過月經階段，這些那種一定要引起我們那個女性朋友的高度重視，現如今很多女生都出現了月經不調的情況。以上的方法也可以有效的幫助我們解決出現的這些問題。