胃酸過多吃什麼好 注意五種飲食事項養好胃

胃酸過多吃什麼好 注意五種飲食事項養好胃

秋季到了，也到了很多疾病的高發期。胃腸疾病也不例外。胃部疾病多是慢性疾病，在治療過程中，講究治養結合。胃部疾病多由於飲食和生活不規律所致，所以預防要從生活的一點一滴開始。特別是一些胃酸過多的患者。

胃酸可以幫助消化，但如果胃酸過多就會傷及胃、十二指腸，甚至將粘膜、肌肉“燒破”，造成胃潰瘍或十二指腸潰瘍等疾病，當吃比較酸的食物時，如梅子，醋等，就會刺激胃酸的分泌，這時胃酸便會參透到已經破損的喂粘膜，從而刺激胃腸而發生疼痛。

胃酸過多吃什麼好？

1、含鹼成分的食物

胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、低脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3、麵食

胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。

胃酸過多的五種飲食注意：

1、減少進食量，飽食容易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

2、少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

3、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

4、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

5、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。

得了胃病對身體危害是很大的，因此我們日常生活中要注意養護我們的胃。胃酸過多吃什麼，我們吃飯時避免含酸性過多的物質，可以多吃一些麵食，比較養胃，飲食要清淡，避免辛辣、刺激性食物。也要注意少喝酸性飲料，遠離菸酒。