中風偏癱 推薦六大簡易康復訓練法

目錄：

第一章：中風偏癱 推薦六大簡易康復訓練法

第二章：中風偏癱患者的家庭護理

第三章：中風偏癱患者的注意事項

第四章：中風偏癱的預防措施

我們都知道中風之後很容易引起偏癱，那麼中風偏癱怎麼辦呢？如何治療中風偏癱？怎麼樣預防中風偏癱？下面小編一一解答，給大家推薦一些中風偏癱康復訓練法。

中風偏癱 推薦六大簡易康復訓練法

偏癱又叫半身不遂，是指人體一側上下肢、面肌和舌肌出現了運動功能障礙。病情較輕的偏癱患者尚有較好的站立和行走能力，但在行走時可出現偏癱步態（其上肢屈曲，下肢伸直，患側的下肢走一步劃半個圈）。病情較重的偏癱患者則常會因一側肢體失去運動能力而臥床不起。

在發生偏癱後，大多數患者的情緒都非常低落，做什麼事都提不起興趣。此時患者的家屬常會讓其整天臥床休息，不進行任何活動和鍛鍊。實際上，偏癱患者應儘早進行功能鍛鍊，而且功能鍛鍊進行得越早，其肢體的運動功能就恢復得越好。一般來說，缺血性腦血管意外患者可在病情穩定後的2～3天開始進行功能鍛鍊，出血性腦血管意外患者可在病情穩定後的1周左右開始進行功能鍛鍊。偏癱患者及其家屬一定不要錯過這個能促使病情更快康復的鍛鍊時機。

以促進癱瘓肢體的功能恢復、防止癱瘓肢體的攣縮、改善身體狀況為原則。這裡根據偏癱的特點編制一組適用於偏癱、截癱和肌肉萎縮、肌無力等身體狀況的康復訓練方案。患者要根據自己的身體狀況掌握好運動量和運動強度，不能操之過急。一般來說，每天早晨、上午、下午和晚上各進行一次訓練，鍛鍊各動作時以身體感覺有一點累為宜。

1.環繞洗臉法：

偏癱患者用健側的手抓住患側的手，讓患側的手掌展開，然後用健側手帶動患側的手掌在自己的臉部做模仿洗臉的動作。可先沿順時針方向揉按臉部一圈，再沿逆時針方向揉按臉部一圈。每天可做2～3組，做10次為1組。做環繞洗臉的鍛鍊可使偏癱患者在大腦中形成和加強控制患側手的意識。

2.仰臥抬臀法：

偏癱患者取仰臥位，將雙臂伸展並放於身體的兩邊，將雙腿屈髖、屈膝，並用枕頭（或由家屬協助）將患側的腿固定在屈膝位，然後儘量將自己的臀部上抬，使臀部離開床面10秒鐘後再落下。每天可做5～10次，在鍛鍊的過程中不可屏氣。做仰臥抬臀鍛鍊可增強偏癱患者的腰肌力量，有利於其站立、轉身、行走等功能的恢復。

3.蹺腿擺髖法：

偏癱患者取仰臥位，用枕頭（或由家屬協助）將患側的腿固定在屈膝位，將健側的腿放在患側腿的膝蓋上，然後向左右擺動髖部。每天可做2～3組，做20次為1組。做蹺腿擺髖鍛鍊可增加偏癱患者肢體的協調性和對患肢的控制能力，並有利於其行走功能的恢復。

4、頂天立地（一招二式）

①、站式：兩腳站立與肩同寬，兩臂自然下垂或手扶固定物，雙目微閉，呼吸自然，全身放鬆。然後逐步使身體越站越直，頭向上頂，雙腳踏地有力，牙漸咬緊，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態一會後全身逐漸放鬆。

②、臥式：全身放鬆仰臥後，逐漸使身體越躺越直，頭和腳向兩端越拉越直，使頭部、頸椎、脊椎和雙腿都繃直繃緊，保持繃緊狀態一會後全身逐漸放鬆。

5、雙手訓練（一招二式）

①、雙手張緊：站立、平坐或者仰臥，全身放鬆後逐漸使手掌和手指張開、張緊（無論有沒有張開、張緊都努力這麼做），持續張緊一會兒後逐漸放鬆。

②、雙手握固：與前式同，在手掌和手指充分放鬆以後，將手掌變拳逐漸握緊（無論有沒有握緊都努力這麼做），持續握緊一會兒後逐漸放鬆。

6、雙腳訓練（一招二式）

①、張腳趾：：平坐或者仰臥，全身放鬆後，逐漸使腳趾張開、張緊（無論有沒有張開、張緊都努力這麼做），持續張緊一會兒後逐漸放鬆。

②、勾腳尖：與前式同，在雙腳充分放鬆以後，逐漸把腳尖向內勾緊（無論有沒有勾緊都努力這麼做），持續勾緊一會兒後逐漸放鬆。

中風偏癱患者的家庭護理

首先，要對病人進行心理護理。偏癱病人由於恢復慢、活動受限而產生悲觀失望、精神憂鬱等各種心理。因此在護理此類病人時應有同情心和耐心，尊重和體貼關心他們，使他們鼓起生活的勇氣，主動配合治療和進行自我鍛鍊。

其次，防止各種併發症的發生。首先要防止褥瘡的發生，由於病人肢體活動受限，需長時間臥床，故易引起墜積性肺炎和骨突出部位的褥瘡發生，因此要定時翻身，一般每兩小時翻身一次，更換其臥位。

在翻身時切忌在床上拖、拉，以防止擦傷面板。並對褥瘡易發部位如骶尾部、髖部、肩肘部、外踝、足跟、枕部等部位進行檢查，用50%紅花酒精進行按摩，按摩時手掌或拇指緊貼面板，壓力由輕到重，再由重到輕，環形按摩。骨突出處可用氣圈或棉圈墊上，使突出部位懸空，減少受壓。還要選擇合適的床墊，一般用海綿墊或氣墊床。對大小便失禁的病人應注意保持面板和床褥乾燥。定期用溫水給病人擦澡、擦背，區域性按摩，以促進血液迴圈，改善區域性營養狀況。對於汗溼、尿溼的床墊隨時更換，擦洗後在背部、骶尾部撲上爽身粉。

第三，應防止肢體肌肉攣縮和關節畸形。應使病人保持良好的躺坐姿式，協助其被動運動。如防止上肢內收攣縮，可在病人腋下放置一個枕頭；防止足下垂，可在患肢給予夾板等。應儘早給病人進行被動運動，各關節每日被動運動2～3次，每次每個關節各方向運動5次以上，運動要輕柔，切忌粗暴，以免引起疼痛及損傷組織。

第四，還要防止泌尿系感染。留置導尿管的病人應用無菌引流袋，每日更換1次，密切觀察尿的顏色、氣味，如有混濁、臭味則為泌尿系感染，應及時使病人用上抗生素。要鼓勵病人多飲水，以沖淡尿液。

中風偏癱患者的注意事項

1、創造良好的居室環境，使患者心情舒暢，有助於穩定患者的情緒，促進心理健康。

2、維持患者的心理平衡，首先應在家庭裡營造一個和諧、溫馨的氣氛，解除患者各種顧慮和精神負擔，避免情感刺激。

3、注重防止併發症的發生。常見的併發症有褥瘡、尿路感染、肺炎、肢體畸形、面板燙傷等，應在醫生的指導下精心護理。

4、堅持進行康復訓練。中風偏癱患者主要是肢體癱瘓、語言和智慧障礙，因此應堅持進行康復訓練，防止病人肌肉發生廢用性萎縮和關節強直。語言和智慧的訓練也一樣。

5、應供給營養豐富和易消化的食品，滿足蛋白質、無機鹽和總熱能的供給，多飲水並常吃半流質食物，癱瘓病人常有怕尿多而儘量少飲水的心理，這是不對的，癱瘓病人應有充足的水分供應，病人清晨飲1-2杯談鹽水可預防便祕。食物不可過於精細，注意膳食纖維的攝入，增加胃腸蠕動，以預防便祕的發生。忌飲濃茶、酒類、咖啡和幸辣剌激性食物。

此外，由於偏癱患者需要久臥病床，且行動困難，病程漫長，導致很多患者悲觀失望，喪失治療信心，甚至拒絕治療。因此，幫助偏癱患者樹立自信也是十分重要的。

中風偏癱的預防措施

人的心理活動，是腦的神經機能活動的表現。突如其來的中風偏癱，會使腦神經功能驟然受到損傷，常常帶來不同程度的心理反應。一個平常看上去好好的人，在短時間內突然變得手足不聽指揮，生活不能自理，說話別人聽不懂。這種風雲突變的情景，會對病人造成許多心理創傷。 中風偏癱病人最關心的問題，莫過於癱瘓的肢體能否健康，他們可以整天為此焦慮不安。情緒過度緊張，日子一長，茶不思，飯不想，就會造成營養狀況低下，身體的免疫能力下降，併發症也就與日俱增了。有的病人因肢體癱瘓，生活不能自理，往往苦悶、自卑，對生活人整天抑鬱、憂愁，年輕人肢體癱瘓擔心婚姻破裂，老年人生怕“久病無孝子”，而悲望，暗自傷感；有的病人因經

過一段時間治療效果不理想，感到急躁和煩惱，常為一點小事而發火；也有些病人只要家屬在場，事事依賴，本來自己可以料理的事，也要讓別人去做。

對中風偏癱病人進入心理治療與護理十分重要。在心理治療中，要幫助病人學會主動進行心理調節和自我控制，正確對待疾病，樹立戰勝疾病的信心。讓他們保持愉快樂觀的情緒，消除恐懼和悲觀，擺動脫一支雜念，積極配合醫生治療，堅持主動鍛鍊和被動鍛鍊。

在心理治療和心理護理中，最好給病人創造一個安靜、舒適的環境，這樣有利於增進病人的心身健康和保持良好的心理狀態，在情緒上得到穩定，可以增加心理治療的效果。

家庭所有成員都應積極關心、體貼、尊重和諒解病人，使病人感受到家庭的溫暖和照顧。絕不能在病人面前表現煩躁、討厭或隨意訓斥病人，也不可裝聾作啞，不理睬病人。對待病人的合理需要，要儘量設法給予滿足。

中風偏癱病人的心理障礙往往從認識活動障礙開始，進一步引起智慧障礙和情感障礙。因此，不能單獨依靠使用藥物來恢復病人腦神經的功能，更重要的是，要根據病人不同的文化程度，從簡到繁，指導病人去進行分析、歸納、判斷、推理，幫助他去重新認識周圍事物。

只要病情許可，還應鼓勵中風病人下床活動，適當地進行鍛鍊，日常生活儘量做到自理，併力所能及地進行一些家務、學習、娛樂及社交活動，逐漸恢復對社會的適應，這對病人的心理有著積極的影響。

總結：以上盤點的這些治療中風偏癱方法，效果很不過，偏癱患者可以照著這些訓練方法去做哦。（文章原載於《中華養生保健》，刊號：2012/04，作者：王炎，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表本站贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯絡，我們將在第一時間刪除內容）