盆底康復訓練方法

對一些特殊疾病治療，不僅要選擇藥物、手術治療方法，同時一些康復訓練也是很關鍵，這樣對患者疾病緩解才會有很好幫助，盆底康復訓練方法都有什麼呢，是很多人不清楚的，這樣疾病在康復訓練上也是有很多方面的，下面就詳細的介紹下，使得患者都知道該如何做。

盆底康復訓練方法：

傳統模式是“縮肛運動’，方法是收縮肛門.將肌肉繃緊，持續5秒，然後放鬆，連續做10次。這種運動做起來方便，但往往難以掌握正確的方法。病人往往收縮的是腹部或大腿內側的肌肉，這樣很難達到鍛鍊的效果。

現代模式使用盆底康復器訓練，在歐州巳有近20年的歷史，完全替代了”縮肛方式”，惠及了無數的女性。該方法科學、準確、方便有效。

主動收縮訓練的現代模式是“生物反饋”，在陰道內放置肌電探頭，將不易被覺察的盆底肌肉收縮產生的肌電變化轉變為視覺訊號，使醫生和病人能從監視器的熒幕上看到肌肉的收縮。訓練者可以看著熒幕，根據反饋的訊號學會如何正確收縮適當的肌肉，做得不對時，也可以從臨視器上看出來並及時加以糾正。這種高科技的生物反饋技術，使醫生、患者客觀瞭解盆底肌肉功能狀況，使訓練者迅速、準確地掌握訓練技巧，從而大大提高治療效果。

被動收縮訓練最常用的方法是“低頻電刺激”，可刺激盆底肌肉作有節律的收縮和放鬆，使之得到被動鍛鍊，進而達到增加肌力的效果。對於盆腔肌肉十分軟弱無力，或是無法找出正確肌肉群的女性，可通過這種方法的幫助找出正確的盆底肌肉。電刺激.生物反饋和康復器可以同時配合進行。

在對盆底康復訓練方法認識後，患者在進行盆底康復訓練的時候，都是可以按照以上方法進行，不過對這些方法使用，要長期的進行，有很多人都是進行短期康復訓練，這樣的做法對疾病緩解是沒有任何幫助的。