面板鬆弛的原因有哪些？怎麼預防面板鬆弛？

面板的彈性和韌性主要由真皮層內的膠原纖維和彈性纖維維持，兩者之一發生數量或功能異常即可引起CL。面板鬆弛症患者往往是由於參與面板的彈性和韌性的真皮層內的膠原纖維和彈性纖維的基因發生突變所致。那麼，面板鬆弛的原因有哪些？怎麼預防面板鬆弛？下面，和本站一起了解一下吧！

本文目錄

1、面板鬆弛的原因有哪些

2、怎麼預防面板鬆弛

3、面板鬆弛吃什麼好

面板鬆弛的原因有哪些

1、面板炎症

面板處於炎症狀態時，可以導致彈性纖維過度降解，從而導致本病發生。

2、藥物因素

長期使用青黴胺的患者，可以導致彈性纖維合成減少，從而引起面板鬆垂。

3、遺傳因素

CL是典型的遺傳異質性疾病，有常染色體顯性遺傳、常染色體隱性遺傳和X連鎖遺傳3種遺傳方式。

怎麼預防面板鬆弛

1、保證良好的睡眠

女性要想避免早衰，晚上應該在10到11時上床，因為人的深睡時間在午夜12時至次日凌晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，人在睡後1個半小時即能進入深睡狀態。

2、堅持適量的運動

生命在於運動，抗衰老也重在運動。運動不僅可以改善新陳代謝，促成面板的更新，讓面板保持在最佳狀態，還可以在運動中達到釋放壓力的目的，而壓力和情緒積壓也無疑是肌膚衰老的大敵。

3、飲食可以抗衰老

富含異黃酮、番茄紅素、維生素C等天然抗氧化物的食物，絕對是女性應該選擇的飲食關鍵，譬如豆類、西蘭花、番茄等，都有助於防止肌膚衰老，尤其是番茄紅素，還能增強面板的彈性和柔韌性，改善肌膚狀態。

4、調整心態要樂觀

樂觀積極的生活態度，不僅能有助防病保健，讓女性擁有更高質量的生活，預防面板衰老方面也有積極作用。培養自己的興趣愛好，感受內心和事物美好的一面，並學會分享和培養樂觀的態度。

面板鬆弛吃什麼好

1、鮮棗

含有大量VC,它能有效的抗氧化，再使面板保持彈性的同時，還可以阻止黑色素的形成。平時多吃一些富含維生素C的新鮮蔬菜、水果，少吃鹽，可使沉著的色素斑減退或消失。

2、海帶

海帶是一種常見的海洋食品。在各大超市和市場都有賣的。海帶富含鐵元素，可以防治缺鐵性貧血，使人膚色紅潤美麗，並能防治缺鐵性禿髮;含有豐富的碘，能防”粗脖子“病，還能促進新陳代謝，使人體組織的更新速度加快，人也顯得年輕而精神煥發。

3、堅果

核桃、松子、棒子、花生、芝麻這些堅果類的食物果仁中富含維生素E,這是一種有效的抗氧化劑，可防止體內不飽和脂肪酸的過分氧化，防止面板過早出現老年斑(壽斑),也可有效地阻止褐色素在面板中沉積，防止面部出現褐色斑紋、斑塊;維生素E還具有促進細胞分裂、再生、延緩細胞變老、恢復面板彈性的作用。