冬季洗澡需要預防“肌膚旱情”

你會洗澡嗎？相信看到這個問題，可能很多人嗤之以鼻，洗澡，這算一項難事嗎，還有人不會？的確，洗澡是一件再正常不過的事了，但在冬天，真的有很多人不會健康洗澡，令肌膚引起乾燥等問題。

你會洗澡嗎？

不少網友表示，自己每兩天至少洗一次澡。在專家眼裡，這樣的沐浴方式卻是對面板的一種傷害，很容易出現“肌膚旱情”。

冬天洗澡，有不少學問

據甬上面板科醫生介紹，面板是人體的天然外衣，面板最外層是角質層，角質層對於面板屏障功能的完整起著很重要的作用。角質層上面有一層皮脂膜， 是由皮脂、汗液和表皮細胞分泌物乳化而形成的半透明乳狀薄膜，皮脂膜中的遊離脂肪酸、乳酸鹽、尿素和尿酸為天然的保溼因子，對面板起保溼作用。角質層和皮 脂膜可以防止面板水分的丟失。

冬季人體分泌的皮脂及汗液減少，皮脂膜明顯減少，水分丟失明顯。如果這時再經常洗澡，更容易破壞角質層，導致表皮受損，引起面板乾燥、鬆弛，甚至有幹皮症、瘙癢症出現。

專家建議，除了油脂分泌旺盛的油性面板人群，可以選擇每天洗澡外，中性膚質人群的洗澡頻率應控制在2-3天一次，而本身面板乾燥、缺水的乾性膚質人群，3-5天洗一次澡比較合適。對於每天非洗澡不可的人，建議可進行區域性清洗，或是儘量只用清水沖洗，隔天再用沐浴露。

專家特別提醒，洗澡時最好把水溫控制在32~35度為宜。水溫超過45度便過高，高溫的沐浴會產生過強的去油力，損害面板的表層細胞。

選擇沐浴產品也很重要。許多人喜歡用泡泡多、洗淨力強的皁類、沐浴露洗澡，但在秋冬季節，這樣做容易對面板造成傷害，降低面板的保護能力。應選 擇滋潤型的沐浴用品，如偏中性的沐浴露、沐浴皁。洗後若有滑滑的膚感，並不代表洗淨力不夠，而是產品本身在面板表面形成的保護膜。

沐浴後，最好用溫水衝一遍或用冷毛巾擦拭全身，可刺激毛細孔、汗腺、神經和血液的暢通，也不易感冒。

面板經沐浴後，天然皮脂會被洗掉，面板暴露在空氣中，很容易失去水分，變得乾燥。所以，要及時塗抹潤膚產品。尤其是肩背部、手肘、小腿、膝蓋等常伸縮多皺褶部位，或腳後跟等沒有皮脂腺的部位。這些部位會比其他地方更容易乾裂、瘙癢，在保養上要更用心。