空腹游泳好的嗎？

游泳是一項大家都非常鍾愛的運動，尤其是夏天的時候，經常大家都要到游泳館去游泳，因為在游泳館游泳的時候能夠讓人覺得非常的涼快，而且還能起到一定的健身的功效，有些人去游泳之前是空腹去的不吃飯，這樣對身體有很多的危害，那麼具體有什麼危害呢！

下水前熱身很重要：下水前要先在岸上做準備活動，旋轉雙臂、下蹲彎腰、拍手拍腿都要進行。否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發生其他意外。

重視眼健康：鄭州大學第四附屬醫院眼科副主任袁超峰說，一定要重視游泳後的眼健康，游泳結束後，最好滴一些抗菌眼藥水，如氧氟沙星抗菌滴眼液，不要怕麻煩。因為游泳時眼睛會經常接觸到水，水裡面不僅有漂白粉可能刺激眼睛，還有可能有一些病菌傳染。

要注意衛生：游泳休息時，儘量不要穿著溼泳衣到處亂坐，如果非要坐在池邊時不妨墊上浴巾，不要讓面板直接沾地。游泳後立即排排尿，可以起到清潔作用。同時，泳後應馬上用乾毛巾擦去身上的水垢，最好用淡水沖洗。

人體在水中本來就比在空氣中消耗的熱量要多，再加上進行遊泳運動時，四肢肌肉活動的幅度大，就會使熱量消耗進一步增加，如果為了減肥而空腹運動，運動後發生低血糖和眩暈的可能性就比較大。這樣做是十分危險的。

很多人去游泳的時候，因為是夏天，所以就不做熱身，其實這樣是非常的危險的，因為如果不熱身的話，很有可能下水之後會由於肌肉比較的僵硬，而導致在水中小腿抽筋，甚至有可能會在水中被淹死，還是非常危險的。