劇烈運動後游泳有哪些危害？

在炎熱的夏天游泳是人們最喜歡的一項運動，但是游泳也有很多的注意事項與禁忌需要我們重視，如果不瞭解這些禁忌將會給我們的身體帶來很大的影響，下面小編就為大家詳細的講解一下游泳的禁忌，希望通過小編的下文介紹之後您能夠在平時的時候多注意不要犯這樣的錯誤。

一、忌飯前飯後游泳

空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。

二、忌劇烈運動後游泳

劇烈運動後馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。

三、忌月經期游泳

月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。

四、忌在不熟悉的水域游泳

在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況複雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。

五、忌長時間曝晒游泳

長時間曝晒會產生晒斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止晒斑的發生，上岸後最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護面板，或在身體裸露處塗防晒霜。

六、忌不做準備活動即游泳

水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。

七、忌游泳後馬上進食

游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。

上面文章就是小編為大家整理的一些關於游泳的一些禁忌，小編提醒您在游泳的時候也不易時間太長，幼兒面板對寒冷刺激一般有3個反應期，如果停留過久的話，體溫散熱大於熱發，面板將會出現雞皮疙瘩或者寒顫的現象，所以最好不要超過1.5到2小時。