打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦

在生活中很多人都喜歡在閒暇之餘來打羽毛球，打羽毛球是一項非常有益的運動，在打羽毛球的同時不僅可以鍛鍊身體還可以鍛鍊手臂的協調能力，對身體非常好，經常打羽毛球還可以減肥預防手臂肥胖等，在打羽毛球的時候很多人都會遇到肘關節疼痛的現象，那麼打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦呢？下面讓我們一起來了解一下。

1、休息：很多肘關節傷病的首選治療方法，讓肘關節休息使炎症消退，但要注意長時間制動又會使肘關節僵硬

2、冰敷和熱敷：冰塊敷和熱敷是治療肘關節疼痛的常用方法，如何選用？用多長時間？應由醫生來定

3、牽拉：牽拉肘關節周圍肌肉和肌腱可以治療某些肘關節疼痛

4、物理治療：物理治療是骨科傷病治療中一個重要方面，採用不同手段來增強肌肉力量、恢復關節活動度、幫助病人恢復到傷前的活動水平

5、消炎藥物：常用非甾體類消炎止痛藥（簡稱nsaids），尤其肘關節疼痛病因是關節炎、滑囊炎或肌腱炎時最常用

6、注射可的鬆：肘關節疼痛常用炎症發生，而可的鬆是強力的消炎的藥物

7、關節鏡治療：屬於微創手術，在明確正當同時可以作相應的治療

以上文章中所講述的就是打羽毛球肘關節疼痛該怎麼辦的詳細介紹，手肘是手臂下側打彎處的部位，對身體十分重要，在打羽毛球的時候會來回彎曲手肘就會造成肘關節疼痛，尤其是長期沒有運動過的人，由於經常的不運動身體會很僵硬，在這個時候打羽毛球就會造成肘關節疼痛的情況，必要的時候可以根據疼痛的情況來治療。