肱二頭肌起止點在哪裡呢

肱二頭肌是手部最為主要的肌肉組織，除了肱二頭肌，手臂上酒只剩下肱三頭肌了，肱三頭肌和肱二頭肌的分割槽並不是很明顯，這就導致了有的人對於該部位缺乏足夠的認識，鍛鍊的效果達不到預期的效果，那麼，肱二頭肌的起止點分佈在哪裡呢？下面我們一起來看看吧。

一：肱二頭肌起止點

運動肘關節的主要肌群：使肘關節運動的主要肌群，按位置屬於 上臂肌和前臂肌。它們起於肩胛骨和肱骨，止於橈骨和尺骨，收縮時可使前臂完成屈、伸運動。使肘關節屈的主要肌群。位於肘關節額 狀軸前面，有肱二頭肌、肱肌、肱橈肌和旋前圓肌。

肱二頭肌位置與形態：位於上臂前面皮下，上部被三角肌和胸大肌遮蓋，肌腹呈梭形，屈肘時，其輪廓清晰可見。該肌有長、短二頭，肌束平行排列，為雙關節肌。

二：肱二頭肌功能

近固定收縮時，使上臂在肩關節處屈，使前臂在肘關節，屈和旋外。當前臂於旋外位時，該肌力量可充分用於屈肘；當前臂於中間位或旋內位時，用於屈肘的肌力依次減弱。遠固定收縮時，使上臂在肘關節處屈使 其向前臂靠攏。此肌收縮時，還可使前臂筋膜和肌間隔緊張，從而為前臂肌提供附加支撐結構。

好了，看完了上文的介紹，相信您已經知道了肱二頭肌的起止點分佈在哪裡了，擁有發達的肱二頭肌不僅會使我們更加有力量，還會更加的健美，所以對其進行鍛鍊是很有必要的，像是俯臥撐和啞鈴等運動對於鍛鍊肱二頭肌的好處是很大的。