頭部按摩時間是多久

保健已經成為人們生活中保持健康的一種重要的方式，按摩是保健方法中的一種，因為不需要口服，不含有副作用，因此受到了許多人的追捧。按摩的方法有許多種，而且按摩的部分也有許多，最受人們喜歡的就是頭部按摩了，頭部按摩能夠讓人們緊張的情緒緩解下來，而且還能促進人們的睡眠，特別相關的研究表明，頭部按摩還具有美顏養容的作用，那麼頭部按摩時間多久一次比較好呢，下面我們就請相關的專家為我們說一說。

第一種方法，當頭部太陽穴痛時，把雙手的食指按頭維穴，順著按，或逆行按，每次按五圈後，方向來回切換；時間不要太久了，約為10-15分鐘為佳；

第二種方法，可以抓住頭髮，往兩邊或上邊方向直拽，不要太用力了，不要抓住頭髮太少了，否則容易掉（根據個人髮質來定）這個方法很有效，幫助活躍頭皮及大腦；

第三種方法：也是經常用的，可以左手大拇指和食指一起住太陽穴，來回按摩，根據疼痛的感覺來訂時間，不要太長了，一般10分鐘差不多了；

第四種方法：大拇指放在耳朵與側臉頰中間，來回按摩，也可以放鬆，讓頭部得到輕鬆！

頭部按摩時間多久比較好，看著上面的專家解說我們已經瞭解到了，頭部按摩的時間並不是越多越好，每次控制在十到十五分種就可以了。頭部按摩對於人們的健康和面板的好處是顯而易見的，因此受到了大家的喜歡，因此你也可以在家學著試一試，這樣對於自己會更好哦。