如何頭部按摩

很多的人現在的工作都是比較的繁忙的，每天都需要操心很多的事情，這樣很可能就會引起自己的頭痛的情況發生，所以這個時候就需要做一些頭部的按摩，那樣的話就可以減輕自己疼痛的情況，也可以舒筋活血的，所以下面我們就一起來了解一下如何做頭部按摩。

擦法

用手掌的大魚際、掌根或小魚際附著在一定部位，進行直接來回摩擦，使之產生一定熱量。本功法益氣養血、活血通絡、祛風除溼、溫經散寒，具有良好的保健作用。

點法

用拇指頂端，或中指、食指、拇指之中節，點按某一部位或穴位，具有開通閉塞、活血止痛、調整臟腑功能等作用，常用於治療脘腹攣痛、腰腿疼痛等病症。

擊法

用拳背、掌根、掌側小魚際。指尖或用桑枝棒叩擊體表，可分為拳擊法、小魚際擊法、指尖擊法、棒擊法等。擊法具有舒筋通絡，調和氣血的作用，使用時用力要快速而短暫，垂直叩打體表，在叩打體表時，不能有拖抽動作，速度要均勻而有節律。其中拳擊法常用於腰背部;掌擊法常用於頭頂、腰臀及四肢部;側擊法常用於腰背及四肢部;指尖擊法常用於頭面，胸腹部;棒擊法常用於頭頂、腰背及四肢部。

搓法

用雙手的掌面或掌側挾住一定部位，相對用力作快速搓揉，井同時作上下往返移動。本法具有調和氣血，舒通經絡、放鬆肌肉等作用，適用於四肢及脅肋部。使用此法時，兩手用力要對稱，搓動要快，移動要慢。

捻法

一手的拇指和食指羅紋面，捏住另一手的手指，作對稱用力捻動。本法具有理筋通絡、滑利關節的作用，適用於手指、手背及足趾。運用時動作要靈活、快速，用勁不可呆滯。

文章我們已經瞭解到該如何去做頭部按摩，基本上就是來回的用自己的手掌在頭部進行摩擦，就可以產生一些熱量的，所以也使得頭部的血液達到迴圈的作用，這樣的話就不會產生頭疼的情況，也可以產生很好的保健作用。