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經期頭痛可以按摩頭部嗎

經期頭痛可以按摩頭部嗎

月經是每個正常女性都會有的情況,一般一個月來一次,月經是由於女性特殊的生理結構造成的,不過來月經的時候每個女性的情況也是不同的,有的女性會在來月經的時候有頭痛的情況,這也是一種特別難受和不正常的現象,在有了頭痛的情況後,要及時的進行調理和治療,經期頭痛可以按摩頭部嗎?

經期頭痛可以按摩頭部嗎

頭疼按摩法:先用雙手拇指分推前額至頭側,重複30次。

前頭疼者,點揉太陽穴、風池穴各2分鐘,然後按壓肩井穴、合谷穴2分鐘。

後頭疼者,從頭後風府穴開始揉至大椎穴l分鐘,再按揉天柱穴、合谷穴各2分鐘,然後從下往上揉背骶部5遍。

偏頭疼者,點按太陽穴、頭維穴、下關穴、角孫穴各2分鐘,然後拿捏頸後大筋。

頭頂疼者,先從印堂揉至百會穴,重複2分鐘,再點按通天穴、合谷穴、湧泉穴各2分鐘。

治頭暈按摩法:四指併攏,用指腹從前髮際推向後枕部5分鐘。再用中指點按百會、風池、內關、足三裡等穴直至產生酸脹感,每穴1分鐘。然後用拇指指端揉按頸項5~10分鐘。最後用拇指和食指在耳朵根部提拿數次,按壓耳朵周圍。

三個緩解經期偏頭痛的方法

1、戶外散步,可以調節情緒和減輕壓力。因此,無論工作多忙,都要抽些時間到戶外去,吸收新鮮空氣,遠離煩囂的都市,可以讓情緒與壓力得到舒緩。

2、推拿,可以不斷用尖頭梳子梳理頭皮,進而改善腦部供血,還能促進血液的通暢迴圈。要注意是需要經常做,為自己的健康著想,千萬別偷懶哦。

3、自我按摩。用雙手中指按太陽穴轉圈揉按,頭痛就可以減輕了。

通過以上的介紹,我們知道了經期頭痛可以按摩頭部,而且在頭痛的時候也可以通過上述的方法來進行調理,並且在平時的時候也要注意生活有規律,特別是來月經的時候更加的要注意身體的護理和調理,另外也要注意頭部不要出現受風的情況。

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