脾胃特別虛怎麼辦呢

身體不好是大家每個人都很擔心的事情，由於平時的壓力很大，工作很忙，生活也不規律造成了如今很多人的身體都出現了不同程度的問題。而脾胃虛弱的人群也越來越多了，這種情況對於每天的生活將會造成很不好的影響。那麼，脾胃特別虛怎麼辦呢？針對這種情況，下面一起來看一下解決的辦法。

脾胃虛弱的一般飲食要求：

若平素脾胃虛寒的人，或寒證的胃痛、腹痛、洩瀉等，應多食性味辛熱的蔥、姜、韭、蒜、胡椒等。若脾胃虛弱的人，宜食用紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等。而胃熱素盛的人，宜食梨、藕、甘蔗、蜂蜜等幹寒生津之品。若氣機阻滯的病人，宜多食蘿蔔、佛手、金橘，或用橘皮做成的調料，茲將與脾胃病有關者，擇要敘述。

常用食療方法：

（1）益脾餅白朮、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙幹，晨起空腹，細嚼咽之。

（2）蜂蜜蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。

（3）薏米蓮子粥薏苡仁、蓮子肉(去皮心)、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。

（4）山藥扁豆糕鮮山藥、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。

（5）大麥湯羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。

脾胃特別虛怎麼辦呢？脾胃虛弱的人可以通過日常的飲食來進行慢慢的調節，首先必須保證每天按時的吃飯，三餐都要吃，不可以不吃早飯或者午飯。平時多喝點粥，飲食方面不要挑食，多注意按時休息，不要太過於勞累，每天做好抽出點時間去鍛鍊一下。