脾胃虛寒大便不成形怎麼辦呢

對於大家來說，在生活當中對於脾胃虛寒，經常會聽說幾乎很多人總是在講自己的脾胃虛寒了，不能吃一些東西了，所謂的脾胃虛寒，就是我們常說的消化能力差，消化不良吃水果的時候不敢吃冷的，就連喝水都要喝熱的，很多人總是因為脾胃虛寒大便不成形出現腹瀉的現象，那麼該怎麼辦呢！

脾虛呢，所以消化能力差，少吃些不愛消化的食物，如油膩的，生的，脾喜溫，所以平時少吃冷飲，喝水也要熱的。

可以適當多吃山藥，補脾胃的，還可以吃點谷旗山藥紅薏仁粉，保養脾胃效果不錯。

脾是運化水溼的，脾虛那麼水溼不得健運，容易溼重困脾，所以多運動，讓體內水痛快的流出來，脾就輕鬆了;脾主四肢肌肉，脾虛水谷精微運不到全身就愛睏，乏力，不愛說話，但是正因如此要抗拒它，要治理它，保持好心情，多運動，和大家多玩多嘮嗑，否剛你順著這難受勁呆著，什麼也不愛幹，想這想那的，正謂憂思傷脾，你越是不活躍，越傷脾！

引起脾胃虛寒的原因很多，大多是飲食不戒律，多吃了生冷的食物，寒涼之氣侵入脾胃，影響了脾胃的氣血循行，導致功能降低。

脾胃虛寒食療保養：

東北大米粥

原料：東北大米 二兩

製作：先將東北大米洗淨，放入平常使用的鍋中，加適量清水，先大火燒開，然後轉小火慢熬，大約40分鐘，米粥即成。米粥上層的米湯即是濃米湯，也有地方稱為米油。現在人時間緊張，也可用高壓鍋熬製，轉保壓狀態時，只需保壓8分鐘，米粥即成，濃米湯也隨之而成。 只需取上面一層米湯服用即可，下面的大米已經是米渣，可以倒掉。要趁熱喝，不能喝涼的。

脾胃虛寒注意事項：

生活中要注意護脾胃，比如少吸菸，少喝酒，少食辛辣食物，少喝濃茶和咖啡，也不要濫吃水果和零食。另外，要避免緊張、焦慮、惱怒以及過度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務必戒菸酒，以利於胃炎、胃潰瘍的癒合和防止復發。可以試試谷旗山藥紅薏仁粉，溫和養胃，適用於脾胃虛弱，食慾不振，倦怠乏力等人群食用。

脾胃虛寒者首先要注意的是調理身體，平時飲食也要多加註意，很多的東西該吃或不該吃自己必須要有一定的排程，要把握好，這東西不易食用，特別是平日裡脾胃虛寒的患者少抽菸少喝酒，不要吃辣椒等食物。