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頸椎弧度變直怎麼辦

頸椎弧度變直怎麼辦

從事計算機行業,或者是從事一些比較繁重工作的人,就會帶來各種各樣的職業病,頸椎病是最常見的職業病之一,頸椎是有一定的弧度的,但是由於長期的坐姿不正確,繁重的工作,就會造成頸椎弧度變直,找一下頸椎弧度變直以後應該怎麼辦呢!

頸椎弧度變直怎麼辦

1.儘量避免頸椎長時間處於低頭狀態,如長時間電腦遊戲、看電視、看書等等;

2.如果您從事的是需要長時間低頭的工作,如財務、文字編輯等,應該學會像學生上課一樣,每過個把小時就起來活動一下自己的身體,包括頸椎;

3.睡覺不要用太高的枕頭,當然也不要不用枕頭,關鍵是要注意仰臥時把頸後部墊起來;

4.適當參加一些體育鍛煉,如:慢跑、游泳等。

5.可以通過鍼灸,按摩,膏藥,注射,口服活血化瘀,解痙鎮痛的藥物等等治療,但是不太好根治,一定要注意自我保健,平時注意少低頭,睡覺要低枕頭,避免頸部受涼等等,可以減少復發機率。

人一上年紀身體的機能就會下降,腿疼頸椎疼,是最常見的症狀,所以在年輕的時候,就應該鍛鍊自己的身體,提高自己的身體抵抗力,提高自身的免疫力,為了預防頸椎弧度變直這樣的狀況,一定要保證自己的坐姿,睡姿是正確的。

標籤: 變直 頸椎
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