![飲酒後宜喝粥呵護心肝-男性夏季健康飲食]( "飲酒後宜喝粥呵護心肝-男性夏季健康飲食")
- 男人夏季有時因為加班、打牌、喝酒等需要熬夜。但是熬夜後精神會不好，而且夏季熬夜易起心火。因此，夏季熬夜後喝一份蓮子百合豬肉湯，能有清心潤肺、益氣安神的功效。飲酒後宜喝粥呵護心肝-男性夏季健康飲食男性夏季健康飲食飲酒後宜喝蓮藕綠豆粥呵護心肝男人夏季各種應酬少...
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![小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣]( "小寒後宜進補 調理腎臟溫養陽氣")
- 民諺說：“小寒大寒，冷成冰團。”小寒節氣過後即進入“三九天”。廣東省中醫院肝病專科主任池曉玲教授指出，從小寒到大寒，這期間的養生原則以防寒防凍、保護陽氣為主，尤其要注意肩頸部、腳部、膝蓋等容易受涼的部位的保暖。小寒是進補的好時機，但此時宜補中有宣，不適宜“大全補”...
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![入秋後宜做的三種運動]( "入秋後宜做的三種運動")
- 立秋時節，幾場秋雨，氣溫大大下降，此時，這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話說：食補不如鍛鍊，運動永遠是瘦身的不二選擇。1、跑步跑步能增強血液迴圈，改善心臟功能，改善腦的血液供應和腦細胞的氧供應，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常工作。運動專家建議，每次不少於40分鐘，速...
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![寒露節氣後宜滋陰潤燥]( "寒露節氣後宜滋陰潤燥")
- 10月8日是寒露節氣。中醫專家提醒人們，寒露後雖然秋高氣爽，但氣候乾燥。建議人們最好吃些滋陰潤燥、增強體質的食物，如芝麻、糯米、蜂蜜、雞肉、牛肉、魚肉、大棗等。如果出現口乾口渴、食慾不振、尿少便祕、體重下降、面板乾燥等情況，更要注意養肺、潤肺。北京中醫醫院王國...
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![女性人流後宜洗頭髮的時間]( "女性人流後宜洗頭髮的時間")
- 女性一般都市喜歡乾淨，經常一兩天不洗頭、洗澡就渾身難受。人流是指用人工的方法來終止妊娠，術後醫生大多會和人流女性說明術後的相關事項，但很多女性朋友並不注意這些，人流後要注意個人衛生，剛手術後是不能洗頭的，這樣會導致很多後遺症。人流後多久時間才可以洗頭人流手術後一...
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![注意飯後6不宜]( "注意飯後6不宜")
- 一般吃完飯後你會做什麼？喝濃茶？吃水果？運動？如果你有這些生活習慣就要注意了，它很可能影響著你的健康！1、飯後喝濃茶不少人習慣在飯後喝茶，特別在外面吃飯，吃進肚的油脂重，認為多喝濃茶可以促進消化。提示：茶葉中含有鞣酸和茶鹼成分。當鞣酸進入胃腸道後，會抑制胃腸道的蠕動和胃酸...
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![老人餐後不宜即時運動]( "老人餐後不宜即時運動")
- 老年人在飽餐後，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐後頭昏、睏倦、乏力的情況。再加上老年人由於心臟功能較弱，飽餐後血液迴圈的改變，也容易使心臟...
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![飯後不宜急著做這些事]( "飯後不宜急著做這些事")
- 飯後不宜急著做這些事飯後不宜急著做這些事不急於上床。俗話說：飯後躺上躺，不長半斤長四兩。飯後立即上床容易發胖。醫學專家告誡人們，飯後至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應如此。不急於洗澡。飯後洗澡，體表血流量會增加，胃腸道的血流量便會相應減少，從而使腸胃...
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![飯後不宜做劇烈運動嗎？]( "飯後不宜做劇烈運動嗎？")
- 很少有人會想到去關注飯後一些小的細節，但是不可否認的是，從小老人們就會跟我們講，飯後不能立即跑，飯後不能馬上吃水果，飯後不能馬上就去床上睡覺，所以有些東西我們耳熟能詳甚至熟記於心，但是當我們真正遇到的時候，我們都經常的選擇性的忘記，那麼今天我就來給大家普及一下，飯後有哪...
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![夫妻性愛後不宜開車]( "夫妻性愛後不宜開車")
- 性愛是一項很消耗體力的運動，而開車也需要很好的體力和視力，所以專家提示，性愛過後不要開車，容易產生危險.不少人喜歡在清晨享受性愛.然而，這看似很明智的安排也帶來了一些麻煩：據統計，在大城市交通的高峰時段，由駕駛員負主要責任的交通事故中，大約有40%左右的駕駛員是性事剛剛結...
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![運動後不宜做什麼事情]( "運動後不宜做什麼事情")
- 我們當然都提倡在生活當中，應該多運動鍛鍊，因為我們都知道，現在人很少會抽出時間積極的運動鍛鍊身體，也正是因為如此身體素質變得越來越差，所以這就提醒著大家，不管多麼忙碌，應該注意適當的鍛鍊，但是要注意鍛鍊之後的一些原則問題，因為運動之後，下面這些事情是不適宜做的。一.不宜...
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![起床後不宜馬上疊被]( "起床後不宜馬上疊被")
- 對絕大多數人而言，起床後穿好衣服，其次理所應當的就是把被子疊好。起床就疊被子，已被看成是好習慣，但我們現在要告訴你，起床後馬上疊被子，其實暗藏危機。人在一夜的睡眠過程中，機體的新陳代謝仍在繼續，呼吸道和全身的面板毛孔都會排出一些氣體，如二氧化碳等。同時，面板細胞在夜間也...
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![冬至之後養生有七宜]( "冬至之後養生有七宜")
- 冬至過後，冬天最冷的時候到來，天氣越來越冷了，不少中老年人感覺身體機能也隨之下降。對此，健康專家建議，冬季多喝水多洗熱水腳，都有助於提高抵抗力。專家歸納起來，冬季養生有七宜：一宜保暖。冬季屬陰，以顧護陰精為本，宜少洩津液。故冬季去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤...
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![婚後孕育“三不宜”]( "婚後孕育“三不宜”")
- 生兒育女，是人生的一件大事。每對新婚夫婦都期望在新的家庭中，增添一個健康聰明的寶寶。當您準備懷孕和生育的時候，從優生優育方面來說，須注意這樣三件事：停服避孕藥後不宜立即懷孕新婚後有些夫婦特別注意選擇最佳受孕時機。在此期間，有的女方喜歡服些避孕藥品，但應該知道的是，當...
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![飯後9件事不宜做]( "飯後9件事不宜做")
- 飯後一定不要做9件事，吃完飯後，有很多事情是不可以做的，也許你沒有注意，但是應該去注意一下，不要去盲目的事情，這樣會對身體產生影響的，不要讓誤區耽誤了你的身體了……一、不要立刻吃水果。水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬...
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![運動過後不宜吃的食物]( "運動過後不宜吃的食物")
- 許多人在體育鍛煉後常有肌肉發脹、關節痠痛、精神疲乏之感。為了儘快解除疲勞，他們就會買些雞、魚、肉、蛋等大吃一頓，以為這樣可補充營養，滿足身體需要。其實，此時食用這些食品不但不利於解除疲勞，反而對身體有不良影響。人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。判斷食物的酸鹼...
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![處暑後適宜多吃蜜拌藕]( "處暑後適宜多吃蜜拌藕")
- 處暑，是暑氣結束的時節，表明暑天接近結束。針對處暑節氣燥邪主氣的特點，推薦兩種潤燥小點。蜂蜜拌藕片即將藕洗淨切片用開水焯一下撈出，放入適量蜂蜜即可。藕性味甘涼，富含多種營養素，尤其是維生素C含量最多;蜂蜜既是滋補佳品，又是治療多種疾病的良藥，能直接供給熱量，補充體液營養...
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![老人不宜飯後立即午睡]( "老人不宜飯後立即午睡")
- 專家建議，對於每天習慣午睡的老年人來說，最好飯後一小時，等食物多消化消化後再入睡。因為，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已發生了動脈硬化、血液較稠，飯後由於營養的吸收血黏滯度較高，若再午睡，血流緩慢，這些因素就給腦梗塞的發生提供了條件。同時，老年人的血糖也相對較高，飯後需要...
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![飯後不宜運動麼？]( "飯後不宜運動麼？")
- 我們很多人都知道吃飯後，我們的腸胃需要消耗更多的能量來消化我們的食物，很多人也都知道在吃飯後是不可以馬上運動的，以免造成胃下垂等情況的發生，在生活中，我們吃完飯後也不能馬上坐下來，接下來讓小編為大家介紹有關於飯後不宜運動的相關知識，大家可要好好學習下。飯後立即作劇...
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![產後飲食宜忌]( "產後飲食宜忌")
- 我們都知道婦女在產後一般身體都比較虛弱，這個時候我們都建議婦女要多進補，但是同時我們也知道因為身體的虛弱所有也需要忌口，那麼到底產後的婦女應該如何注意自己的飲食呢，產後飲食宜忌到底有哪些呢，這些問題都需要我們仔細的探討才行的。產後是不是要進補，這個問題就要因人而...
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![飯後不宜做哪些事情]( "飯後不宜做哪些事情")
- 飯後不宜做哪些事情一、不要立刻喝茶因為茶葉中含有的單寧可與食物中蛋白和鐵結合，產生不容易吸收的膠體或沉澱物質，長期下去可出現缺鐵性貧血和蛋白質缺乏病。二、不要立刻吃水果水果中含有類黃銅化合物，攝入後經腸道細菌作用轉化為二羥苯甲酸，而攝入的蔬菜中含有硫氰酸鹽，在...
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![運動後飲食宜忌]( "運動後飲食宜忌")
- 運動後飲食宜忌在大汗淋漓的運動後要吃些什麼來補充所消耗的能量呢？其實，運動後的飲食也是有講究的，不能只根據個人喜好來選擇哦。今天為大家盤點了運動後的飲食宜與忌，喜歡運動的你快來了解了解吧。運動後吃什麼煮毛豆。你可以去買已經去殼的毛豆，或是花上十多分鐘自己準備，簡...
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![飯後宜做什麼運動呢]( "飯後宜做什麼運動呢")
- 現代人越來越注重保健養生了，在追求物質的同時更願意花精力去保健身體，在飯後不提倡大家馬上坐下來，那麼飯後宜做什麼運動？我們可以進行一些有氧運動，幫助消化的進行，同時預防肥胖症狀的發生，下面為大家推薦的幾個飯後適合的運動，希望大家可以每天試一試，效果非常棒。1、練習蹲樁：[...
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![飯後多久適宜運動呢]( "飯後多久適宜運動呢")
- 飯後運動是很常見的事情，對於一些熱愛鍛鍊的人來說，對時間掌握得非常的好，但是突然想要運動的話就不知道從頭開始，也不知道在運動的時候我們到底該注意哪些事項，因為很多人喜歡在飯後運動，這個是為了消耗更多的脂肪，但是卻不知道在飯後多久才能夠運動，飯後不宜馬上運動是很多人知...
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![雙眼皮術後飲食宜忌]( "雙眼皮術後飲食宜忌")
- 雙眼皮手術是很熱門的醫療美容整形手術專案之一，非常受求美者歡迎。但是如果在術後不加以注意飲食上的宜忌就容易發生副作用，加重自身負擔，那麼飲食上要注意些什麼呢？那麼下面我們就來看看吧！一、食用菌類：主要有蘑菇、香菇等，過食這類食物易致動風生陽，觸發肝陽頭痛、肝風眩暈等...
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生活科普幫
