什麼叫做血瘀體質呢？

相信大家肯定經常會聽到中醫上說血瘀體質，但其實大部分人對血瘀體質都不是很瞭解，知道的人肯定也只是模稜兩可的認識，那麼這樣可能會讓你錯過一些治療的時間，而且還會讓你不能夠正確的去認識你的身體，所以瞭解這些知識還是非常有必要的，這樣也能夠方便你在遇到問題的時候及時的調理身體。

血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質，中醫有一句話是通則不痛，痛則不通，如果血管瘀阻不通，血管不通，就會出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點，所以說老年斑並不是什麼長壽的標誌，而是瘀血的代名詞。

調理方法：

1.飲食調理

血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物，以促進身體血液迴圈，例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。

2.心理調養

血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態，保持樂觀、豁達的情緒，避免情緒過極，以利氣血通暢。

3.生活起居調養

血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被，避免寒冷，居處保持通風、暖和。

4.運動養生

血瘀體質的人需注意調整自身氣血，適當參加有益於心臟血脈的活動，如各種舞蹈、氣功、保健操等。但要勞逸結合，保證充足睡眠，做到動中有靜。

5.中醫調養

血瘀體質的人，可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。

相信現在你對血瘀體質肯定有一個全面的瞭解了，而且小編還簡單介紹了一下他的調理方法，那麼你以後可以根據這些方法對身體進行調理，最重要的就是你要在生活中注意到方方面面，這樣才能夠讓你身體健康，還能夠讓你避免這種疾病。