腦衰弱綜合症的表現與預防

百度搜索詞條顯示：“腦衰弱是指由於大腦細胞的萎縮，腦功能逐漸衰退出現的一系列臨床症狀。”根據腦衰弱的常見原因及預防，專家還是建議大家減輕平時要儘量放鬆心態，以緩解自己在工作上的壓力。畢竟工作不是生活的全部。

腦衰弱常見原因：

長期煩惱、焦慮；離退休後生活過於清閒，居住環境太靜，與周圍人群交往甚少，資訊不靈通；生活事件影響等因素；因腦動脈硬化，腦損傷後遺症，慢性酒精中毒及各種軀體疾病引起的腦缺氧等。腦衰弱綜合徵雖然存在一定的心理社會因素，但可以查出其症狀有器質性病變作為基礎。

腦衰弱的主要表現：

頭部不適、頭痛、頭暈；疲乏無力；記憶力下降、注意力不集中；感覺過敏，情緒不穩、易激惹、焦慮；睡眠障礙，如睡眠不穩、不易入睡、多夢易醒、早醒、睡後不能解除疲乏等現象。

腦衰弱的預防：

一、培養豁達開朗的性格：自己的脾氣、性格一旦形成，一朝一夕是很難改變的。天下無難事，只怕有心人。只要你對培養良好的性格有心有意，良好的性格自然會對你有情有義。

二、善於自我調節，有張有弛：對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。

三、求助於醫務人員：如果自我調節不好，出現一些不能解決的心理問題或疾病先兆時，應立即求醫，進行心理諮詢、心理治療或藥物治療，切莫諱疾忌醫，但也不能有病亂投醫。

專家提醒：遇事要從大事著想，明辨是非。人際關係方面，大家應該寬以待人，互相諒解。這是防止人際關係緊張方法之一，也是預防腦衰弱的方法之一。每個人在社會上都扮演著那樣或這樣的角色，要儘量讓自己在生活中輕鬆起來，才有可能在工作中放鬆下來。