孩子走路駝背怎麼辦

當今社會孩子是所有人關注的焦點，一個家庭裡有一個孩子，爺爺奶奶爸爸媽媽都會圍繞這一個孩子轉悠。孩子的健康成長被當做首要任務，然而有些家長還是沒有做全面，導致一些孩子走路駝背。小孩從剛會走路開始他的一舉一動一言一行都關係著他未來的發展，因此每個家長要特別注意平時孩子的一些小行為小變化，做到早發現早引導，讓孩子能真正的健健康康的長大。孩子走路駝背怎麼辦，請往下看。

平時一定要養成一個好的習慣，不管是走路還是坐著，都要時時刻刻想著，把背挺直，昂首挺胸，特別是看書，玩電腦的時候，很多人的背彎的很厲害，所以，養成一個好的習慣。

睡覺的時候也要注意，儘量採取背部朝下的方式去睡覺，不要採用側臥式等，而且，選擇睡的床時，儘量選用硬板床，不用選用那些很軟的席夢思床，這樣不僅對身體不好，而且不利於背部的直立。

運動是改變駝背的一個方法，不要老是窩在家裡不動彈，抽出一些時間來到戶外去鍛鍊一下身體，可以打打太極拳，打打籃球，做些運動可以使得身體更加靈活，背部更加直立。

如何防止青春期駝背？青少年的骨骼有機物成分較多，這樣的骨骼韌性較好，具有較大的可塑性，若不注意坐立行走的姿勢，易發生變形，形成駝背的另一個原因是缺乏體育鍛煉。 那麼，如何糾正駝背呢？

①注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向後自然舒展。坐時脊柱挺直。看書寫字時不過分低頭，更不要趴在桌上。人們所說的要“站如鬆，坐如鐘”是有一定道理的。

②正在發育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。

③加強體育鍛煉。認真上好體育課，做好課間操，促進肌肉力量的發展。在全面鍛鍊的基礎上做矯正體操。矯正體操有很多種，有各種形式的徒手操，有利用各種體育器械的矯正操。矯正駝背主要以增強背肌、挺直軀幹和擴張胸廓為主。

要消除駝背，平時走路、跑步挺胸抬頭，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在邊沿處，仰臥，頭部懸空，用手向後做摸地的動作（注意安全）。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

午睡一般時間控制的半小時左右為好。長睡有利於恢復體力，短睡有利於恢復腦力。午睡時最好不要平躺或者側躺，如果只是在教室的桌子上小憩一下，可將頭稍側，臉部與雙手接觸，不要將前額部壓在雙手或者雙臂上，以免造成面部經絡受阻。也不要將衣服蒙在頭上睡覺，以免潮氣擴散不出去。

跑步可以循序漸進。開始以不感覺特別累為尺度。速度也要根據自己的體力。年輕人可以適當地快一點。時間可以是早晨，也可以是晚上。

以上就是對孩子走路怎麼辦的介紹，對孩子走路駝背是很有幫助的，如果孩子小家長朋友們要監督並督促孩子按步驟來進行，青春期的孩子自己心裡要有數，不注意長大後不但給自己留下遺憾，在別人面前也很難挺胸抬頭做人，當然家長也是不容忽視的。因為孩子就是我們的明天和未來，所以要想孩子健康長大，家長的責任是很重的。