補腎按摩法有哪些

腎對於我們的身體而言是非常重要的，古人有云腎為“先天之本”、“生命之根”。但是，在現實的生後中，很多人由於過度同房，或者是縱慾過度，都會造成腎虧的情況，給身體造成了不小的傷害，就會想用補腎按摩法進行解決。那麼，補腎按摩法有哪些？下面咱們就來詳細瞭解一下吧。

摩湧泉

湧泉穴位於足心凹陷處，為足少陰腎經之首穴。方法是用右手中間三指按摩左足心，用左手三指按摩右足心，左右交替進行，各按摩六十至八十次至足心發熱為止，能強筋健步，引虛火下行，對心悸失眠、雙足疲軟無力等有防治作用。

揉丹田

丹田位於肚臍下一寸至二寸處，相當於石門穴位置。方法是將手搓熱後，用右手中間三指在該處旋轉按摩五十至六十次。能健腎固精，並改善胃腸功能。

按腎俞

腎俞穴位於第二、三腰椎間水平兩旁一寸處，兩手搓熱後用手掌上下來回按摩五十至六十次，兩側同時或交替進行。對腎虛腰痛等有防治作用。

上面就是對補腎按摩法的介紹，希望對大家的認識有幫助。腎對於我們的身體是非常重要的，在平時的生活中我們一定要養成良好的生活習慣，特別是性生活方面要節制，避免給我們的腎造成壓力，影響到我們整個身體的健康。