冬天手腳面板癢怎麼辦

冬季的時候大家總是會覺得整個身體都處於缺水的狀態，這個時候身體的面板也是會有一定的不適感的。很多的人因為冬季天氣的原因就會出現面板瘙癢的情況尤其是在手腳的部位，真的是猶如很多的小螞蟻在自己身體上一樣，對於患者的情緒影響也是很大的。那麼，冬天手腳面板癢怎麼辦？

面板瘙癢是冬季好發的面板乾燥症在作怪。尤其在晚上用鹼性較大的浴液洗完熱水澡後，瘙癢症狀更明顯。有的人在癢處抓撓，面板出現一條條的抓痕，有時甚至可以看到淡褐色的斑片。

患面板瘙癢症者以中老年人居多。他們的瘙癢處以小腿、前臂、背部、腰腹部最常見。在情緒激動、溫度改變、飲酒或食入辛辣食物後，瘙癢會引發或加劇。

面板科醫生告誡：冬季洗澡不宜過勤，愛洗澡的廣東人注意了，洗澡的次數以自己的面板能承受為度，不用像夏天般天天都要洗.洗澡時儘量選用中性的或鹼性不強的浴液或香皂，以免皮脂被破壞，使面板出現魚鱗狀的斑塊，並引起瘙癢。

不少有瘙癢症狀的病人反映，小腿、大腿、胳膊、脊背等部位瘙癢最明顯，醫生解釋道：這是因為冬季面板和血管都處於收縮狀態，汗腺、皮脂腺分泌明顯減少導致的。而且滋潤面板的皮脂腺分泌隨年齡增長而減少。

醫生告誡面板油脂分泌少的人，洗澡水高於體溫3攝氏度，即水溫控制在40攝氏度左右即可，洗澡時間不要過長，更不要用夏天洗澡用的浴具搓澡，儘量用弱鹼性或中性的香皂、沐浴露等，浴後全身應塗抹潤膚乳。

平時要多喝水，應穿純棉內衣，不要貪吃辛辣食物，少喝酒。若瘙癢加重，上述措施無效，應及早去醫院看面板科醫生。否則，嚴重者不但影響休息，甚至出現苔蘚樣變或溼疹樣改變，導致面板變厚、粗糙，抓破後還會引發面板感染。

生活習慣要改良

多喝水、多吃蔬菜水果、補充水分很重要。夜間，老人怕喝水多了不方便，可制定符合自己的喝水標準，如白天多喝點，夜間適量減少。

加強平常的飲食調養，多吃些富含維生素A的食物，如瘦肉、動物肝臟、菠菜和豆製品;多吃有健脾潤肺、養血潤膚功能的食物，如大棗、百合、銀耳、花生、牛奶等;少吃冷、熱、辛辣的食品，少飲酒。保持心情舒暢，養成良好的生活作息習慣。

值得一提的是，內衣內褲要保持清潔、柔軟、寬鬆，最好穿棉製內衣褲，不要選化纖成分的衣服，因為容易產生靜電，使面板變幹。

冬季開空調，室內溫度最好控制在16～20攝氏度，相對溼度維持在30%～40%為宜。

關於冬天手腳面板癢怎麼辦，上文給大家介紹了一些小妙招是專門應對這些情況的。希望大家能好好的用到，冬季的時候因為溫度比較低，很多的手腳都是很容易被凍傷的。這個時候手部和腳部的保暖也是很重要的，沒事的時候可以好好的去運動下，在飲食方面也要多多的注意。