消化不好肚子脹怎麼辦呢

前一段時間剛過完中秋和國慶，節假日難免會和親朋好友聚在一起吃吃喝喝，當然為了聯絡感情嗎，也是很開心的事情，但是因為這個期間多次這樣聚會吃喝，很容易傷到我們的腸胃，很多人就出現消化不好肚子脹的情況，這樣的情況讓自己很難受，那麼，消化不好肚子脹怎麼辦？下面就給大家介紹一下。

1首先，在日常的生活中應該注意科學正確的飲食觀！不要暴飲暴食！在遇到因為這種原因導致的肚子脹不消化，在家可以自己採取吃點米湯的辦法緩解不適！米湯及大麥清粥對脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效！

2另外，在接下來的一段時間內要禁食，不要再往胃裡填充任何食物，增大胃的負擔，脹氣的感覺會更難受！你可以選擇適量的運動，快速行走及體操均有益於消化！

3最後，你也可以採取喝茶的方式緩解，大童茶、胡蘿蔔茶等都可以！可以在家嘗試！或者你可以直接去藥店購買健胃消食片，幫助胃的消化！

上面的內容介紹了消化不好肚子脹怎麼辦，這裡需要告誡大家平時生活中一定要注意飲食適度，不能暴飲暴食，而在節假日也需要注意，自己和朋友可以聚會，但是不用總是吃吃喝喝，可以做一些有意義並且開心的事情，另外自己出現腸胃不適，要注意及時的調理。