跑步時腳跟疼是怎麼回事

跑步時出現腳跟疼痛這種情況很可能是因為組織損傷等原因引起的，這是由於我們缺乏運動導致的，也有可能是因為我們腳後跟有骨刺等原因，建議大家應該要了解自己出現腳後跟疼痛的原因。對於跑步時垂涎腳跟疼的發病原因，我們建議大家最好是及時的進行治療，這樣有助於我們緩解病情。

只是一般性的組織損傷，這說明你平時很少運動。這是你跑步的技術動作不對，嚴格說一百米跑是技術含量最高的跑距，但是你只要知道在跑時用前腳掌著地，腳跟儘量不著地，加大你的擺臂頻率，就能有一些提高。不過你要進行系統的正規的長時間的鍛鍊才有更好的效果，你現在的傷勢如果不嚴重就可以參加活動了，晚上用熱水多泡一會。

腳後跟痛有很多原因。腳後跟痛可能是跟骨上長有骨刺。長骨刺是引起腳後跟痛的主要原因，但不是惟一的原因。多數人的腳跟痛是因為長骨刺後，引起了跟骨滑膜無菌性炎症而引起的。當然還有可能是跟腱損傷、跟腱炎引起，或者跟腓、跟脛韌帶等周圍組織損傷等原因。且你的情況還伴有腰痛，還要考慮是否有腰椎間盤突出等.另外缺鈣，腎虛也會有腳後跟疼的現象。

絕大多數的腳後跟疼痛都是由於韌帶發炎引起的。可能是肌腱拉傷，因為我爸爸也有這樣的問題，但是噴點雲南白藥就好了。平時別劇烈活動，在活動之前要先熱身。至於他為什麼現在才開始疼，可能是因為他最近太疲勞了，或者過於劇烈的活動了。

根據這篇文章對於跑步是腳跟疼的發病原因分析，相信大家都知道腳後跟疼痛的原因有哪些了吧。我們在生活中出現腳後跟疼痛這種症狀很可能是因為韌帶發炎了，或者肌腱拉傷等情況導致的，希望你們可以及時的調整過來。