脖子頸椎痛應該怎麼辦呢？

年齡永遠是一個很不能見光的話題，因為很多人害怕老去，所有人都會知道身體機能隨著年齡的增大爾變得脆弱，這樣很影響自己的身體健康，而且有些人就會有頸椎痛，關節痛等一些症狀，這些症狀更多的是中老人。怎麼才能解決這個疼痛問題呢？下面一起來看看這些好方法吧。

西藥在本病的治療中可起到輔助的對症治療作用，可選擇應用止痛劑、鎮靜劑、維生素（如B1、B12），醫院用藥可選用：血管擴張劑及中草藥等，對症狀的緩解有一定的效果。中藥對本病的治療可起到對因治療作用。但要注意口服中藥的副作用，口服中藥對肝、腎、胃腸損傷極大，將左手或右手中、食、無名指併攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進行。用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。用拇指和食指拿捏左右風池穴、肩井穴1－2分鐘。以拇指或食指點按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關節後5分處），待有酸張感覺時再持續2－3分鐘。最後進行頭頸部前屈、後仰、左右側偏及旋轉等活動，此動作應緩慢進行，切不可用力過猛。

由於脖子痛是頸椎椎體增生、骨質退化疏鬆等引起的，所以頸椎病患者應以富含鈣、蛋白質、維生素B族、維生素C和維生素E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛。

其實有時候我們得身體機能的動力下降主要是因為現在這幫上班族們沒有時間去鍛鍊，也不能好好的去吃飯，所以會使身體變得虛弱，還會使一些病痛或者更多的不適應的症狀發生，樹立好的習慣其實才是最重要的，才能讓我們更健康。