如何保護前列腺 三食方提高男性生活質量

前列腺的健康與否與男人的身體健康是密切相關的，健康的前列腺是怎樣的？又是如何表現的呢？中醫治療前列腺疾病都有哪些方法？我們日常前列腺保健方法都有哪些？現在就隨小編一起來了解前列腺的治療方法有哪些？

如何保護前列腺

保護前列腺的三種食療方法。前列腺對男人來說就跟睪丸一樣重要，它同樣在男性性生活中起到了非常重要的作用，這可以從男性得了前列腺炎之後就可以看出來。那麼有哪些保護前列腺的食療方法呢？

西蘭花預防前列腺癌。

研究的受試者被分成兩組，每星期分別食用4份西蘭花或豌豆。結果發現，吃西蘭花的一組病人體內出現了“抗癌基因”，可以保護男性免受前列腺癌的襲擊。

前列腺癌是僅次肺癌的男性二號癌症殺手，每年全球有68萬人不幸患上，有22萬人因此而死。

這個首次以人體試驗的研究報告，近日在《公共科學圖書館期刊》發表。除西蘭花外，同屬十字花科的菜花、紫甘藍，抗癌效果也不差，男性也該多吃。

番茄預防前列腺疾病。

“值得一提的是，番茄也是一種男性不該錯過的好蔬果。”男科專家介紹說，其中不僅含有豐富的維生素C，所含的番茄紅素還有“疏通”腺體，預防前列腺疾病的作用。

菠菜提高男性性生活質量。

此外，男性還應該學習“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉化為可利用的能量，達到增加男性肌肉力量的效果。

當然，對於男性來說，菠菜更顯著的優點是葉酸和鐵能促進紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液迴圈，從根本上能夠提高男性性生活質量。

中醫治療前列腺

1、溼熱壅滯型

多為慢性前列腺炎的急性發作期，治療以清熱解毒，利溼滲濁為原則。如熱偏重，則以八正散加減治療;若溼偏重，則用八正散加榆白皮、冬葵子等。如溼熱並重，則以三妙丸合碧玉散加減治療。也可用八正合劑。不過，上述清熱利溼之劑不宜久服重用，以免損傷脾胃，傷陰傷津。

2、陰虛火旺型

表現為手淫過頻、房勞過度、腰痠腿軟、周身乏力、五心煩熱、尿末滴白、大便祕結、小便短赤。治療以滋補腎陰為原則。常用六味地黃丸加減。

3、腎陽虛損型

表現為尿頻，尿道滴白、形寒肢冷、小腹會陰脹痛不適、陰囊溼冷、早洩遺精、頭昏頭暈。治療以溫補腎陽為原則。常用桂附八味丸加減。

4、氣滯瘀阻型

為病程長，經久難愈的患者。表現為小腹、會陰、腰骶不適，疼痛，尿道刺痛。治療以活血化換，理氣導滯為原則。常用復元活血湯加減。

5、中氣不足型

表現為小便清長或尿頻而不痛，尿末滴白，會陰脹痛，神疲乏力、少氣懶言、納食不香。治療以補中益氣、升清降濁為原則。常用補中益氣湯加減。

外治為非口服藥物的治療方法，常為中藥內服的輔助治療，主要有以下幾種。

1、針刺療法

常用穴位有兩組。第一組有關元、膀胱俞、合谷穴;第二組為中極、腎俞、尺澤穴。兩組穴位交替使用;每日或隔日一次，每次15分鐘左右，十次為一療程。針刺這些穴位有補腎利水、理氣活血之功效。治療時以中強度刺激，採用提插捻轉手法。針刺關元、中極穴時以患者陰莖頭或尿道口出現酸脹感為好。

2、灸法

對腎陽虛型選灸腎俞、三陰交等穴位;對中氣不足型選灸脾俞、腎俞、足三裡、氣海等穴位;對氣滯淤阻型選灸血海、氣海、陽陵泉等穴位。每次灸20分鐘左右，或先針後灸，或針與灸隔日交替使用。

3、生薑灸

取新鮮生薑，稍切去兩側姜皮，放骶椎旁一釐米處，左右各兩塊，或放在曲骨、中極穴、放上艾絨灸三壯。

4、前列腺按摩

1.體穴按摩：

仰臥時，雙手捫在腹部，以雙手指尖推摩下腹部腎精走行區域，即從盲俞穴至橫骨穴來回推摩，然後向下沿腹股溝繞陰器推摩，各50次。

坐位時，雙手自腰部腎臟區域向下至尾骶部來回推揉，直到發熱為止;兩手分別捏揉對側大腿內側陰陵泉、三陰交等穴位;用手或理療器具摩擦兩足心湧泉穴，直到發熱為止。

以上諸法每日早晚各做1次，每次不少於5分鐘，一定要長期堅持。

2.耳穴按摩：

雙耳耳面分布著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，工作之餘或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、腎、輸尿管及膀胱反射區。每日不少於3次，每次不少於2分鐘。

3.腳穴按摩：

人體腳部亦同樣分佈著身體其他部位有的各種穴位及臟器反射區，每日早晚要搓揉雙腳上的前列腺、膀胱、輸尿管、腎、腎上腺及直腸反射區，每次需4分鐘左右。

長期堅持穴位按摩，不僅有利於養生保健，而且可治癒慢性前列腺疾病。

首先，慢性前列腺炎在中醫學屬於“白濁”，“精濁”等範疇.中醫認為該病是由於“下焦溼熱”，“氣化失調”所引起.中醫對慢性前列腺炎的臨床症狀緩解有很理想的療效，其治療方法可分為內治和外治.

5、坐浴療法

與西醫不同之處在於，可用內服藥的第二、第三次煎液坐浴。也可專用中藥煎湯坐浴，方藥：魚腥草20克、馬齒莧lO克、丹蔘20克、赤芍10克、紫草10克、白花蛇舌草10克、野菊花20克。煎取汁1500毫升，每日坐浴l一2次，每次30分鐘。

6、中藥煎湯保留灌腸

方藥：敗醬草20克、魚腥草10克、土茯苓10克、大黃10克、丹蔘20克、澤蘭10克、桃仁12克、赤芍20克，加水500毫升煎汁取150-200毫升，待溫後保留灌腸，每日一次。

結語：今天給大家推薦的這三種食療方，還是很有用處的，有需要的朋友不妨試試，雖然前列腺在人體內部，但我們也可以通過外在按摩的方法來使前列腺得到鍛鍊，你要知道一個健康的前列腺離不開健康的生活習慣。