怎樣保養眼睛下方的穴位

我們都知道眼睛周圍的面板是非常敏感的，也是特別不好保養得，平時經常熬夜或者眼部長期處於疲勞的狀態就會導致出現黑眼圈和眼袋的現象，但是如果我們平時能注意對眼睛周圍的穴位進行按摩和保養就能得到很好的改善，尤其是眼睛下面的穴位，但是一定要掌握好方法，下面一起了解下怎樣保養眼睛下方的穴位。

怎樣保養眼睛下方的穴位

首先從日常的飲食入手，內在的調理是眼部保護不可缺少的部分。眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起重視，並要加倍保護眼睛，在飲食中加入一些對眼睛有幫助的食物，是最方便最有效的方法。

推薦一些可以對眼部護理有幫助的藥食同源中藥材，可以做茶泡飲，簡便易行，也可以烹調使用。

菊花：菊花味甘苦，性微寒；有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。對口乾、火旺、目澀均有一定的療效，能使眼睛疲勞的症狀消退，恢復視力，對於經常加班、熬夜的上班族可多喝一些。菊花還可防止輻射，經常對著電腦、手機過久的話，可多喝菊花茶，這樣能夠牴觸電腦的輻射。不過菊花性寒，不建議單獨泡飲，建議可與枸杞、桑葉等組方為菊杞茶，做茶長期飲用，可以有效緩解眼部不適。

枸杞子：枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜，可以長期做茶泡飲。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”不過枸杞子市場偽劣氾濫，市場較為混亂，建議選用陳.志謙枸杞這些品.牌。枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。

上面就是對怎樣保養眼睛下方的穴位的介紹，通過了解之後我們知道保養好眼睛周圍的穴位可以通過改善飲食進行調整，平時多用枸杞泡水或者多吃些藍莓等食物，這樣對眼睛都有很大的好處，另外每天最好能堅持做好眼保健操。