陰陽氣血都虛怎麼辦好呢

很多人因為陰陽氣血虛身體很容易出現問題，其實生活中的壓力很大，或者是平時因為一些疾病都會出現這個情況，那麼出現了陰陽氣血虛怎麼辦好呢，可以利用飲食進行調養的，那麼飲食上怎麼做調理呢，下面就詳細的瞭解一下調理方法，陰陽氣血都虛的時候具體的調理辦法。

【當歸羊肉羹】

配方：當歸25克，黃芪25克，黨蔘25克，羊肉500克。

製法：當歸、黃芪、黨蔘裝入紗布袋內，與羊肉一起放入鍋內，加蔥、姜、料酒、精鹽、清水適量，用武火燒沸，改用文火煨至羊肉軟爛，味精調味。

功效：補氣養血。

用法：吃肉喝湯，每日2次。

【歸參燉母雞】

配方：母雞1只(約1250克)，當歸15克，黨蔘15克。

製法：把當歸、黨蔘、蔥、姜、料酒、精鹽放入洗淨的雞腹內，入鍋加水，小火煨燉至肉熟爛即成。

功效：益氣補血。

用法：吃肉喝湯，分餐食用。

運動調養

運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特別注意眼睛的休息和保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。

以上介紹的就是陰陽氣血虛時候的辦法，希望通過上面的介紹瞭解一下，看看這個情況應該怎麼樣做，飲食對於氣虛的調理是很有幫助的，如果大家平時身子非常的虛弱，但是不知道怎麼調理的話，可以看看上面的一些配方調理介紹。