身上抽筋到底是怎麼回事？

身體抽筋是很常見的一種現象，特別是腳抽筋、腿部抽筋、手抽筋、背部抽筋等等，想要治療身體抽筋的情況，那麼首先我們就需要對身體抽筋的原因有詳細的瞭解。只有這樣我們才可以對症進行治療，讓身體儘快的緩解抽筋的痛苦。引起抽筋的原因有很多，下面我們就來詳細的介紹一下。

第一：長時間保持一個睡眠姿勢

平時睡覺的時候，如果長時間保持一個睡眠姿勢，例如長時間仰臥，或者是說俯臥等等，這些姿勢都會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持一個絕對放鬆點狀態，這樣肌肉的狀況就會處在一個被動攣縮的情況，這樣就出現了腳抽筋。

第二：受到外界寒冷環境的刺激

如果外界的環境過於寒冷，那麼身體中的肌肉就會受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室內的溫度比較低，這個時候如果沒有注意保暖或者是蓋上的被子比較薄，那麼身體也很容易出現腳抽筋的情況。

第三：身體雌激素下降

隨著年歲的不斷增加，特別是老年人的女性身體中的雌激素就會不斷的下降，這樣身體中就會出現骨質疏鬆的情況，體內的血鈣水平也會低於平均值。肌肉中的應激性就會增加，所以肌肉經常出現痙攣的情況。這也是為什麼老年人，特別是中老年的婦女更加容易出現腳抽筋的情況。

第四：休息不足或者是休息過多

現代醫學發現，如果身體過於疲憊，睡眠時間不夠，或者是平時睡眠時間過長，這就容易導致身體區域性出現酸性代謝物堆積的情況，這些都會導致肌肉痙攣的情況出現。除此之，休息不夠也會導致腳抽筋的情況。

文中提到的就是生活中一些常見的引起身體抽筋的原因，如果身體出現了抽筋的情況，我們一定不能夠忽視，應該積極的介紹治療。並且在日常的生活中，要儘量避免身體太勞累或者受傷，這也是造成身體抽筋的最重要的原因之一。