左膝蓋疼會是什麼原因呢？

很多人在上了年齡之後，由於身體各個功能的退化，很很容易出現各種的不適，像是關節疼痛，尤其是膝蓋疼，並且也很容易被忽視，很多老年人發現身上疼痛的時候，只要能夠勉強忍受，就會選擇不去醫院，其實有時候關節疼痛是由於疾病的原因引起的，下面小編就給介紹關於膝蓋疼的一些原因。

中老年人的膝關節疼痛，大多屬於原發性骨性關節炎，除與關節本身的老化，關節過勞損耗有關外，與平時膝部的活動過少、血液迴圈較差、受寒受潮以 及體型肥胖等因素也有密切關係。膝關節是人體主要承重關節，隨著年齡的增長，身體各器官功能的逐漸減退，關節腔黏液分泌減少，關節軟骨幹燥，逐漸磨損、變 薄，關節骨質增生，加之關節周圍的肌肉生理性萎縮，韌帶彈性減弱，膝關節的活動能力逐漸減退。隨病情發展可逐漸出現始動痛、負重痛，無活動痛、夜間痛、休息痛。疼痛可因活動過多或天氣變化而加重。膝關節可出現畸形，或因關節積液而出現關節腫脹。同時伴有關節活動障礙，關節活動時有響聲、有摩擦感。X線片可 見關節間隙變窄、內外間隙寬窄不等或消失，髁間嵴邊緣及髕骨下級骨刺形成，個別可見關節內遊離體。.

膝關節痛的日常保健原則是及時休息，防止過勞，少負重，常活動，注意防止對膝關節的進一步磨損，避免長時間頻繁上下樓、跑步、爬山等對膝關節磨 損較大的運動，避免跌打扭傷;膝關節要注意保暖，避免受寒冷、潮溼的刺激;身體過於肥胖者應減輕體重，必要時可選擇使用柺杖幫助分擔雙膝負重。

因此，在平時儘量不要儘量劇烈的活動，像是跳舞，爬樓梯等等，可以選擇一些比較緩和的運動，像是打太極，疼痛嚴重的，也可以通過按摩，鍼灸等等的中醫理療的方法來緩解，在冬天的時候，有一定要注意腿部的保暖，儘量不要受寒。