體溫低於36屬於低燒嗎

健康的人的體溫是可以維持在一個正常的數值之間的，因為人類是恆溫動物是不會隨著壞境的變化改變自己的體溫的。如果我們的體溫在37攝氏度左右的話就是正常的，有的人體溫是低於36攝氏度的，那麼，體溫低於36屬於低燒嗎？

人的正常體溫為36℃~37℃(腋窩)。日本自然養生專家石原結實博士則提出了更精確的範圍：理想體溫是36.5℃～36.8℃。體溫在24小時內略有波動，凌晨2~6時體溫最低，午後1~6時最高，波動一般不超過1℃。

恆定的體溫讓我們能夠在不同溫度的環境下生存，但不同人群的體溫略有差異。兒童體溫略高，可達36.8℃～37℃;嬰兒和老人的體溫較低。特別是早產兒，由於體溫調節機制發育還不完善，體溫易受環境影響。女性的平均體溫比男性高約0.3℃，還會隨月經週期而發生變動。正常女性的基礎體溫以排卵日為分界點，呈現前低後高的狀態，也就是“雙相體溫”。排卵前，孕激素少，體溫一般為36.2℃;排卵後，體溫急劇上升，增幅可達0.3℃~0.6℃，使基礎體溫升至36.7℃左右。美國賓夕法尼亞州立大學研究發現，貧血的女性體溫較正常血色素的婦女低 0.7℃，產熱量少13%。

中醫更多從陽氣的角度來闡述體溫：陽氣是人體抵禦外邪的能力，陽氣足則人體各項功能狀態飽滿，陽氣虛則功能狀態低下。陽氣不足的人體溫會偏低一點，一般在35.5~36℃之間。陽氣與大自然息息相關，也就是常說的天人相應，比如冬天就要講究潛藏陽氣，否則來年容易生病。

36℃是健康警戒線

一天中，體溫最低的凌晨時段，往往也是死亡高峰期，哮喘、失眠、抑鬱症患者的早醒，也容易發生在這個時段。下午體溫較高，也是身心狀況最佳的時候，以下幾種體溫奧祕與健康尤其密切。

在一定的程度上說其實36度並不是低燒的，因為在這個時候人們還沒有任何發燒的症狀出現，而且有的時候因為個人體質特殊的原因，體溫低於36攝氏度也是可以理解的，所以，我們也不必大驚小怪了。