怎樣緩解胃酸過多

常常感覺喉嚨部位一陣胃酸往上湧，令人非常痛苦噁心，這跟人體胃酸分泌過於旺盛有關係，也是一種痛苦的疾病，那麼怎樣緩解胃酸過多？胃酸的分泌與人體的進食息息相關，今天主要從飲食方面介紹大家幾種緩解胃酸分泌的方法，避免誘發胃潰瘍、腹痛的情況，希望胃酸患者謹記。

第一、減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進食應細嚼慢嚥，少量多餐。晚餐尤其不宜飽食；睡前4小時不宜進食。

第二、少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。

第三、減少脂肪攝入，脂肪可延緩胃排空，刺激膽囊收縮與分泌，降低食管括約肌壓力，烹調以煮、燉、燴為主，不用油煎炸。

第四、增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。因此食物中可以適當增加一些蛋白質，例如瘦肉、牛奶、豆製品、雞蛋清等。

第五、飲食宜少刺激性，少吃巧克力，烹調少用香辛料，如辣椒、咖哩、胡椒粉、蒜、薄荷等。推薦食譜：早餐：豆腐腦1碗，低脂牛奶、蛋糕、米粥。

在發生了胃酸大量分泌的情況後，如果你不知道該怎樣緩解，可以試試以上提到的保養方法，謹慎選擇你所進食的食物，最好每天抽出半個小時來鍛鍊身體，提高你的機體免疫力，平日裡多吃健脾胃的食物，有效緩解胃酸過多的情況。