怎樣快速緩解胃酸呢

現在大家的生活質量越來越好，不少人開始注重自己的飲食健康，很多人喜歡吃一些價格比較昂貴的食物，如甜點，糕點，冰淇淋，冷飲，特別是還有很多的小青年喜歡喝涼茶，或者是經常喝咖啡來緩解自己的疲勞，這些食物都會引起胃酸，還會因胃酸過多不想吃飯，食慾不振，那麼怎樣快速緩解胃酸呢？

胃酸過多吃什麼好

都說胃病需要“三分治、七分養”，所以飲食對於胃病患者格外重要。現在人因為工作、壓力、食慾誘惑，患胃病的機率大大上升，胃酸過多很常見，主要是因為吃飯不規律，忽冷忽熱、飢一頓飽一頓、愛喝冷飲、喝涼茶、心情焦慮緊張等引起的。

含鹼成分的食物

胃酸過多宜食含鹼成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關頭捲心菜等新鮮蔬菜與水果;少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

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脂、低糖食物

胃酸過多宜食低脂、低糖食物，而高脂和甜食均能引起胃酸分泌增加。避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

麵食

胃酸過多應以麵食為主，麵食能稀釋胃酸，其中的鹼還能中和胃酸。豆漿、粥類等，能稀釋胃酸、保護胃粘膜。還可以多吃饅頭、包子、麵條等鹼性麵食，讓胃的酸鹼達到平衡。

含蛋白質的食物

胃酸過多要多攝取蛋白質，節制刺激性食品，因胃液分泌過剩，為保護胃壁，要多攝取蛋白質豐富又不刺激胃的食品如豆腐、白肉魚及牛奶等。

喝茶

另外喝養胃茶可以達到很好的調理胃酸的效果，比食補效果更好，特別是白領們，平時工作忙，飲食上也不大怎麼注意，都是喝養胃茶來調理的，茶療不僅具備藥的療效，同時具備茶品的溫和。

胃酸其實並不是什麼嚴重的疾病，只是因為生活中我們不注意自己的飲食吃的太多涼性，高熱性或是刺激性的食物刺激到了胃黏膜引起的胃酸，那麼怎麼快速緩解胃酸效果好呢？首先就要從我們的飲食上面找原因了，多吃一些富含有蛋白質的食物，喝熱茶，不要喝涼茶，喝熱茶可調節胃酸，平時最好建議大家不要喝咖啡。