怎麼能緩解胃酸呢？

很多人因為在日常生活中不注意飲食或者作息而出現了胃部疾病。胃部疾病的分類也是多種多樣的，除了我們所熟知的胃炎，胃潰瘍之類的疾病，還有一些並沒有太太的疼痛感，比方說胃酸過多。胃酸過多是指我們胃裡的消化液分泌太多，酸性太大從而是我們的身體出現了各種各樣的不適。

胃酸過多的原因一般有以下幾種：

第一：病理性因素

由某些疾病引起，如：慢性胃炎，十二指腸潰瘍，膽囊炎，胃泌素瘤，返流性食管炎等。這些腸胃疾病也可導致胃酸過多。

第二：飲食不當

一些刺激性食物，如過辣、過酸、過甜、過鹹、過燙、過冷的食物都會加速胃酸的分泌導致胃酸過多。

一些高澱粉食物，如粗糧、紅薯、土豆、馬鈴薯等也會刺激胃產生大量胃酸。

吃一些胃腸難以消化的食物，如果胃腸沒有徹底消化吸收，那麼這些食物所餘留的糖分會在胃腸道里發酵，也會導致胃酸增多。

第三：藥物因素

某些藥物，如阿司匹林、利血平、保泰鬆等也可刺激胃酸分泌過多。

胃酸過多的原因基本上是以上幾種，那麼怎樣解決呢？

1.胃酸過多應多食鹼性食物，如麵食、奶製品、豆製品、粥類、豬血、捲心菜、紅蘿蔔、菠菜、油菜等;這些食物所含的鹼性成分中和胃酸、稀釋胃酸，具有良好的制酸作用，有效保護胃粘膜。而少食酸性食物。

2.多食用低脂、低糖食物，避免攝入刺激胃酸增加的調味品，如辣椒、咖啡、芥末等。

3.養成定時進餐的飲食習慣。進餐時不宜吃得過飽，否則容易刺激胃竇從而導致胃酸分泌過多。

4.少吃零食，因為零食也會刺激胃酸分泌。

其實，緩解胃酸的辦法是多種多樣的，上面的這些只是一些可以臨時急救的辦法。在平常的生活中，我們還是應該從調節自身體質做起，一點一點的調理脾胃，使自己的身體處於弱鹼性的狀態。這樣不僅對緩解胃酸有幫助，對身體也非常好。