​到底什麼是假日綜合症

想必大家對假日綜合症，都還比較陌生。我們每週都在辛勤的工作，一旦放鬆下來你的身心，就得到了解放。當我們意猶未盡的時候又開始了忙碌的生活。生活節奏如此之快，讓我們很不適應。我是很多的人都有這樣的感受，這就是假日綜合症的一種表現。那麼到底什麼是假日綜合症呢？你今天就呆在家裡瞭解一下。

人們從週一到週五，辛勤工作，把與工作和學習無關的事置之度外。一到雙休日或法定假期，這些被置之度外的事又被提上議事日程。這幾天，把原來建立起來的工作與學習的“動力定型”破壞了。待到假日過後的上班日，必須全身心重新投入於工作，即必須重新建立或恢復已被破壞了的“動力定型”，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂“節後綜合症”。

節後綜合症是人們在大假之後出現的（特別是春節黃金週和國慶黃金週）的各種生理或心理的表現。如在節後的兩三天裡感覺厭倦，提不起精神，上班的工作效率低，甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等。節後綜合症也叫富貴症。

長假期間很多人容易忘記平時對自己的約束，熬夜、暴飲暴食等，睡眠規律、飲食規律一旦被打亂，便祕、長痘、油脂分泌過多很正常。而腹瀉在過節中更是常見

這種心理失調，其實也是一種提示訊號，平日的工作及生活方式並不利於身心健康，長此以往，很可能因工作緊張、壓力過大而引發各類身心疾病，甚至導致“職業倦怠”等不良心理反應。此時的長假，正是過濾已有的工作方式，嘗試另一種生活心態的時機。親身體會“有張有弛”的生活方式，學會合理安排工作與生活，給疲憊的大腦和身體以不同於平時的新鮮刺激，充電的感覺會讓過度消耗的精神和心靈放一個真正的假期。

通過以上的介紹，相信大家已經對假日綜合症，有了一定的瞭解。假日綜合症，輕度的時候只是為影響心情，如果嚴重的話就會影響我們的身體健康。甚至會感到莫名的眩暈，面板過敏等症狀。老年人或者是孩子都有可能會患上此類疾病。