左胳膊關節痠痛怎麼做按摩

有好幾個月了我的左胳膊關節痠痛，我一天也沒有幹什麼累活，我是一個網路愛好者，平時就會沒黑天沒白天的在電腦前工作，最近就是比較忙，工作的時間有些長，左胳膊關節痠痛才知道自己最近休息的時間太少了，自己知道這是工作時間長了引起的左胳膊痠痛，我就上網查詢一些按摩方法，希望能緩解一下症狀。怎麼做按摩現在就告訴你們。

這種情況一般的情況是長期用電腦的情況引起的這種症狀的。長期用電腦，可以造成頸椎病、軟組織的疲勞的情況引起的。風溼的情況往往是大關節的疼痛腫脹的情況常見的。

1)首先做手部穴位剌激： 在手背上拇指與食指間呈V字形的骨頭，在這塊骨頭的末端靠食指一側是對肩部疾病治療有效的“合谷穴”，用拇指和食指將其夾住並按摩。 2) 風池--在乳突後方，項肌隆起外側緣，與耳垂相平。 3) 肩井--肩部正中央。連續進行以上的穴位剌激動作可改善肩部和背部的血液迴圈，使身體得到全面放鬆，消除肩、頸、後背的不適感覺。

骨與骨之間連續稱為關節，能活動的叫“活動關節”，不能活動的叫“不動關節”。這裡所說的關節是指活動關節，如四肢的育、肘、指、髖、膝等關節。 關節由關節囊、關節面和關節腔構成。關節囊包圍在關節外面，關節內的光滑骨百稱為關節面，關節內的空腔部分為關節腔。正常時，關節腔內有少量液體，以減少關節運動時磨擦。關節有病時，可使關節腔內液體增多，形成關節積液和腫大。 關節周圍有許多肌肉附著，當肌肉收縮時，可作伸、屈、外層、內收以及環轉等運動。

上面的所說的就是關於左胳膊關節痠痛怎麼按摩的簡單的說明，如果朋友平時感到胳膊痠痛就可以自己在家按摩一下，緩解一下痠痛的症狀，工作固然是很重要，但是也要注意自己的身體，不要像我一樣胳膊痠痛才想起來照顧自己的身體。祝你身體健康。