左胳膊肘為什麼會痠痛

如果在日常生活中經常使用身體的某一部位的話，肯定會過度的勞累的，但是如果平常不怎麼動的部位也會奇怪的發生疼痛那肯定就是自己的身體機能出現了問題，想要解決問題肯定就要知道問題出在哪裡，那麼，左胳膊肘為什麼會發生這樣奇怪的痠痛呢。

1. 進行區域性按摩。當胳膊肌肉痠痛時，可以用手掌按住痠痛部位，順時針揉搓15分鐘左右，然後反過來逆時針再揉搓15分鐘。每天重複5--10次，胳膊肌肉痠痛會明顯減輕。

2. 貼膏藥。當胳膊肌肉痠痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏藥貼在疼痛部位，貼的時候按壓好邊角，這樣效果才更好。

3. 用熱毛巾熱敷。如果不想用膏藥貼，還可以用最簡單的方法---用熱毛巾熱敷。對於疼痛的部位，用浸了熱水的毛巾熱敷10分鐘左右，毛巾涼了再浸熱水後繼續熱敷。直到感覺疼痛部位明顯減輕。

4. 減少體力活動。當胳膊肌肉痠痛時，儘量少用胳膊乾重活，否則會加重痠痛。比如提成桶的水，胳膊需要用很大的勁，會讓本來痠痛的胳膊更加難受。

5. 耐心調養。胳膊出現痠痛症狀，不論採取什麼措施都不會立馬就好，再輕微的也要兩三天的恢復時間。厲害一些的時間更長。因此要耐心調養，過了一段時間後，胳膊肌肉痠痛會自然好轉。

左胳膊肘之所以會發生這樣奇怪的痠痛肯定是因為自己做過什麼不符合自己身體承受能力之內的事情的，只要瞭解了疼痛的原因我們想要解決疼痛的關鍵就不是什麼大的問題了。大家一定要注意保重身體哦。