頸椎牽引治療方法有哪些

頸椎間盤突出，在治療的過程中是一個很長期的過程，它不僅僅依賴於藥物治療，手術治療，以及日常生活中我們常見的鍼灸等治療方式，更是要養成一個良好的生活習慣，比我在坐和站的過程中，姿勢一定要正確，不要對自己的頸椎有所擠壓，下面我們就介紹幾種頸椎間盤突出症的鍛鍊方法。

1、起腰部的固定和制動作用：牽引時，在作用力和反作用力的平衡狀態下，受牽拉的腰部處於一個相對固定的正常列線狀態，腰部的運動範圍及幅度較臥床休息和佩帶腰圍時更進一步得以限制，以便於減輕或消除區域性的充血、滲出、水腫等炎性反應。

2、鬆弛腰背部肌肉：腰椎間盤突出症，由於脊神經的受壓或受刺激，多伴有腰背部肌肉痙攣，這樣不僅導致了腰部的疼痛症狀，而且還會構成腰椎的列線不正。牽引療法，可以逐漸使腰背肌放鬆，解除肌肉痙攣。

3、恢復腰椎的正常列線：在牽引時，若將患者腰椎放置在生理曲線狀，隨著牽引時間的延長，列線不正的現象可以逐步恢復至正常。

4、改善突出物與神經之間的關係：對於腰椎間盤突出症輕型或早期的患者，可使椎間隙逐漸被牽開，而有利於突出物的還納。對於病程相對較長的患者，牽引可合粘連組織和攣縮的韌帶、關節囊牽開使椎管間隙相應增寬，兩側狹窄的椎間孔也可同時被牽開，從而緩解或消除了對神經根的壓迫與刺激，對減輕下肢麻木和疼痛有較好效果。

以上就是幾種頸椎間盤突出症的鍛鍊方法，主要是針對於不同部位進行的鍛鍊，因為骨骼的每個部位都是不同的，所以不同部位的治療也是很重要的，大家一定要掌握以上的技巧，這樣才能夠得到治癒。