大人消化不好應該怎麼辦

大人消化不好最好是在生活中適當的吃一些粥類以及湯類，並且你們要適當的運動，這樣才能夠促進腸胃的消化。如果你們是經常大吃大喝的朋友，我們建議大家最好是多吃一些蔬菜以及水果，這樣可以為腸胃提供一些纖維素，促進腸胃的蠕動，這樣就可以緩解大人消化不好這種疾病了。

針對這消化不良應該做到飲食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，纖維性食物.多喝水.保持心情的舒暢，保證良好的睡眠.，加強體育鍛煉.慢跑，打太極拳等.藥物，有健胃消食片，保和丸，陳香胃片、西沙必利等。

按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。

可以選擇一些嗜酸菌來改善，因為缺乏這些良性菌是最常見的消化不良因素。出現消化不良腹脹同時也要避免精製的糖類、麵包、蛋糕、通心粉、乳製品、咖啡因、柳橙類水果、蕃茄、青椒、碳酸飲料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、紅肉、豆類、可樂，以及減少鹽的攝取量為宜。

相信你們看完這篇大人消化不好這種疾病的治療方法，你們應該都知道如何去治療大人消化不好這種情況了吧。我們在生活中治療大人消化不好首先要從飲食入手，要讓患者多吃一些蔬菜以及粗糧，並且避免他們食用太多的油膩食物。