老年人腳底按摩的方法

對於老年人來說，他們都身體並不像我們那樣的健康，他們更容易受到疾病的困擾，而他們也更加容易腿腳不便，相信家中有老人的，一定會明白老人現在的處境。而經常給老人按摩腳部是非常好的，對他們來說是非常好的，那麼，老年人腳底按摩的方法有哪些呢？

大家都知道，人體的穴位腳上是佔了特別多的。而且腳上面的穴位都是我們身體中特別重要的。一般腳底進行按摩的話，通過正常的按摩方法的話是可以治療全身的各種各樣的疾病的。尤其是老年人，應該經常進行一些足底按摩。現在與大家一起分享一下，老年人如何自己給自己進行足底按摩！

1每天在晚上洗好腳好，可以自己敲擊自己的腳底。這樣可以消除一天的疲勞，因為通過敲打可以適當的刺激到腳底，起到了促進了全身血液迴圈的作用。敲打的時候要用手掌心來進行。

2老年人出現食慾不振或者是頭痛的現象的時候，可以採用晃動雙腳來進行緩解。可以讓自己平身在床上，或者是關躺在床上，放鬆雙腿，然後晃動我們的雙腳，同樣可以促進血液迴圈，改善睡覺重量。

3揉搓腳趾是很多的老年人也知道的按摩方法。而且也比較簡單，沒有什麼固定的動作。隨時隨地都可以進行。只要沒事的時候就可以用自己的雙手揉搓自己的雙腳趾，可以增強老年人的記憶力。

對於老人來說，他們的腿腳肯定會有所不便，所以，經常按摩腳對老人也是一種幫助，而且，老年人腳底按摩的方法也是非常的簡單，作為兒女，可以學習一下，平時有空的時候，就為自己的父母按摩一下，相信他們也會非常的欣慰的。