腳底按摩疼問題的分析

現如今，人們對生活質量要求越來越高。娛樂休閒活動方面的消費成為當今消費的主要方向。按摩便是其中最流行的消費專案之一，許多人為了養生經常去進行按摩，但是在按摩過程中會出現普遍的疼痛現象，而疼痛之處恰恰反映出了身體機能不夠好的地方。今天就對於腳底按摩疼的問題進行分析並提出一定的建議。

1. 疼痛產生可能的原因：按摩時候力度過大造成區域性組織細胞受損而引起的。腳底按摩特別是對穴位的精準按摩，不是次數越多越好的，以自己感覺舒適為主。

2. 按摩力度大小與效果的關係：按摩力度的大小和療效有密切的關係，力度太小，達不到有痛感的最小刺激量，則無法達到預期的效果；力度過大，會造成強烈的疼痛和肌肉的損傷、神經的緊張，也可能引起自抑作用或神經麻木，使得按摩所產生的神經傳輸訊號無法改變病理反應所發出的紊亂傳輸訊號。強烈的疼痛會讓交感神經過度興奮，神經長時間繃緊會引起情緒的煩躁不安，效果反而不理想。

3.按摩的時間間隔：沒有必要每天做腳底按摩，這反而會損傷肌肉。按摩一次後，肌肉得到鬆弛，血液得以迴圈，隔天還是有效的，可以隔兩天再做。

4.不適合按摩的時間與人群：有心血管疾病的人群儘量避免經常去足療按摩，飯後也不要很快就進行按摩。

享受生活是每個人都享有的權利，但是也要注意選對適合本身的休閒娛樂方法，不然就只能得不償失從而起到負面影響。按摩作為一種大受追捧的休閒養生途徑，希望所有人都能正確得參與其中，從而達到養生健康的目的。腳底按摩疼是可能由多種原因導致的，並不能片面的去作出判斷，及時求醫問藥才是最好的途徑。