多吃什麼可以防止妊娠紋呢

妊娠紋幾乎是大多數生過寶寶的媽媽們都有的。有了妊娠紋對每個媽媽來說都是不希望的，不僅影響美觀，而且需要一定的時間去淡化。所以準媽媽們要提前做好準備，儘量讓妊娠紋的產生少一點。懷孕後多吃什麼可以防止妊娠紋？對於這個問題，大家還不是很瞭解，小編給大家總結了幾點，下面給大家詳細的介紹。

什麼是妊娠紋呢？妊娠紋的形成主要是妊娠期受荷爾蒙影響，腹部的膨隆使面板的彈力纖維與膠原纖維因外力牽拉而受到不同程度的損傷或斷裂，面板變薄變細，腹壁面板會出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋。分娩後，這些花紋會逐漸消失，留下白色或銀白色的有光澤的疤痕線紋，即妊娠紋。

方法：

1.有妊娠紋的女性朋友可以吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質的食物，以增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。富含維生素E的食物有捲心菜、葵花籽油、菜籽油等。

2.經過研究發現：維生素A、B2也是保證面板光滑細潤的重要物質，富含維生素A、B2的食物有動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋、橙紅色的蔬菜、水果及肝、腎、心、蛋、奶等。

3.有妊娠紋的女性要養成喝水的好習慣，早上起床後，可以先喝一杯溫開水，可以很好地刺激腸胃蠕動，排出體內垃圾；同時要避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，導致體重增長過多。

4.消除妊娠紋可以多措並舉，多個方案同時進行，如：飲食調節、適當運動、自身保養等，如果想要徹底消滅的話，也可以考慮到正規的醫院採取鐳射去除。

上面所講的就是有關“懷孕後多吃什麼可以防止妊娠紋？”知識的介紹，相信通過上述的詳細的介紹，大家對於懷孕後多吃什麼可以防止妊娠紋的知識也是有一定的瞭解了，因此，建議準媽媽們在孕期就要做好準備哦，在日常的生活中，可以積極的按照上面的方式去做，這樣我們就可以儘量減少妊娠紋的產生。讓自己的面板不會因為懷孕了變得非常糟糕。