吃什麼可以消除妊娠紋呢？

孕婦們需要解決的問題有很多，尤其是身材乃至肌膚方面的問題更不能忽視，對女性朋友來說，擁有苗條的身材和水嫩的肌膚還是很重要的，然而懷孕之後身材走樣，肌膚變的鬆弛，甚至還出現了妊娠紋，對此就需要儘快消除掉了，那麼吃什麼可以消除妊娠紋呢？

大多數人食用海帶，都是想從海帶中獲取碘元素。它營養價值頗高，是預防甲狀腺腫的良藥。除此之外，孕婦食用海帶，還能防止面板分泌過多的油脂。而海帶中所含的鈣、磷含量都是比任何食物都要高。它不僅能夠有效防止面板老化，還能有效預防妊娠紋呢！

黃豆中富含豐富的蛋白質，具有補脾益氣、消熱解毒的功效。在孕期食用黃豆還可以使面板細嫩、白皙、有光澤呢！能夠幫助孕婦有效預防妊娠紋。因為黃豆中還富含豐富的維生素A、維生素D、氨基酸。這些營養物質對孕婦都是很有利的！

妊娠紋的控制，關鍵在於避免體重增加過快。你的情況，建議均衡飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。

每個月的體重增加不宜超過2公斤，整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。使用託腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩面板過度的延展拉扯。要注意鍛鍊身體，可以使用專業的妊娠紋修復霜做按摩，堅持冷水擦浴，增強面板的彈性。同時也要注意營養，多吃富含蛋白質的食物，增加面板的彈性。

關於吃什麼可以消除妊娠紋答案已經很明確了，希望對女性朋友們能夠提供一定的借鑑和幫助，不管妊娠紋的情況有多嚴重或是輕微，都需要一視同仁，除了要合理膳食外，孕期還需要控制體重，只要體重增的不嚴重，妊娠紋就不會很明顯。