​究竟痛風病人如何降尿酸

就是一般而言，痛風與高尿酸病都有一個共同的特徵，尿酸都比較高。而尿酸高了會增加身體的負擔，在加劇痛風或者是高尿酸病況的情境下，其他健康問題也會出現。因此如果尿酸高的人就需要降降尿酸。那麼痛風病人如何降尿酸，生活中做到那些才是健康的，痛風病人需要掌握的呢？

高尿酸患者有飲食上應注意些什麼，尿酸高痛風吃什麼比較好呀？下面小編為你一一解答。

方法：

1. 禁食含嘌呤高的食物：含嘌呤高的食物有動物內臟、魚蝦、海鮮類、鵝肉等；中等嘌呤含量食物有——瘦肉、豬肉、羊肉、家禽、魚、蝦、龍蝦、豆腐、豆奶、菠菜、綠豆、花椰菜、蘆筍、蘑菇、紫菜等。 應多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、雞蛋、麵包、黃瓜、番茄等，以減少外源性嘌呤進入體內，降低血尿酸水平。

2. 限制脂肪攝入量：高脂肪食物會抑制尿酸排洩，加重患者病情，避免大量使用。痛風患者每日脂肪攝入總量在50克左右為宜，注意要以植物油為主，少吃動物脂肪。

3. 以含高碳水化合物的食物為主：米、面、穀類的主要成分均是碳水化合物，平日飲食應以這些食物為主，以保證熱量供應。

4. 吃功能食品預防尿酸偏高。可以吃些安肌肽，區別於藥物的野蠻排酸傷腎，從根源解決痛風問題，天然安全不傷腎，適合痛風患者長期服用。

5. 保持充足的維生素B和C：維生素B和C富含於水果和蔬菜中，每日於飯後吃些柑桔、蘋果，以及在膳食中多吃些綠葉蔬菜，可使體內有足夠的維生素B和C。

痛風病人如何降尿酸，就需要做到以上的幾點，然後還要寫其他的方法也可以採用，比如說，平時減少與朋友到飯店聚餐的機會，或則是選擇不走餐館，不吃自助餐。而是吃些素食餐點，或則自己動手做的一些健康綠色的蔬菜。