久坐腰疼咋回事呢

對於很多，需要對著電腦和印表機辦公的職場女白領而言，往往比較容易有久坐腰部疼痛的問題，甚至是一種反反覆覆的發作的情況的了。而且這時候需要積極的治療，才可以讓病人的疾病緩解的餓了。而且建議職場女性的話，為了進一步的解脫腰痛攪擾，需要積極的治療。那麼到底久坐腰疼咋回事呢？怎麼辦？

女性們經常坐著辦公，偶爾出現腰痛腰不適那確定是正常的，想要緩解腰痛，那就要多站起來運動運動了。

第一、改變坐姿

想要坐得舒適，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而招致骨盤靠後，增多腰部負擔。因而正確的坐法是：坐下時將屁股向後再移動3釐米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才幹保持挺拔正確的坐姿。

第二、改動坐姿還是腰疼篩選站著辦公

假如改動坐姿仍然無法緩解腰痛，這時倡議站起來辦公。很多人都感覺電腦工作是一個非坐著不可做的工作，但實踐上，鑽研結果表明，久坐會增加心腦血管疾病的發病危險，腰痛也是因長期保持一個姿勢形成的不良後果。假定坐得腰疼，當你在做回郵件之類不須要特殊全神貫注的工作時，站起來工作也是不錯的手段。假如在家中辦公，還可以選擇將電腦放到地板上，一邊在地上做做拉伸操一邊運用電腦工作。

溫馨提醒，其實久坐不動是一個危害很大的疾病的了。而且一些上班族因為工作的關係的話，那麼往往是需要無時不刻的坐在電腦面前，這還是需要進一步的去常走動，而且需要進一步的去多進行拉伸操，放鬆整個身心