骨質疏鬆的中醫調補方法

相信大家對於骨質疏鬆這種疾病肯定不會陌生吧，骨質疏鬆是我們常見的一種骨科疾病，骨質疏鬆的出現容易給患者帶來多方面的麻煩，骨質疏鬆不但容易導致患者出現骨折和呼吸功能下降的情況而且也會給患者帶來疼痛的症狀，所以我們要重視骨質疏鬆這種疾病，下文我們給大家介紹一下骨質疏鬆的中醫調補方法。

【肝腎陰虛型】

中醫認為肝腎同源，也就是腎病可影響到肝，肝病也波及到腎。此型別多因勞累過度或年老體衰而致。表現為腰背痠痛、兩膝痠軟、眩暈耳鳴、口燥咽乾、足跟痛或易骨折等症狀。應多食含鈣食物，如牛奶、雞蛋、黃豆、豆製品、豬骨頭湯、魚、蝦、乾貝等，多吃蘿蔔纓、白菜、芹菜、油菜、蒜苗、韭菜、紅棗、柿子等蔬果。忌食糖、咖啡、過成食物等。

桑葚枸杞飯

用料：桑葚30克，枸杞子30克，粳米8克，白糖20克。

製法：取桑葚、枸杞子、粳米淘洗乾淨放入鍋中，加水適量並加白糖，文火煎煮，燜成米飯，當主食食用。

大廚提示桑葚選用鮮品為宜。

功效說明：桑葚、枸杞子滋補肝腎，粳米和胃。適用於肝腎陰虛型骨質疏鬆。

【脾腎陽虛型】

多因平日飲食寒涼過度，冬季衣著單薄，加之勞累過度而致。表現為形寒肢冷、腰痠腿痛、食慾不振、腹脹便溏等症狀。應禁食寒冷食物，如海鮮、冷飲，少吃糖;多吃山藥、蓮子、豆製品、油菜、白菜、韭菜、紅棗等。

牛奶山藥燕麥粥

用料：鮮牛奶500毫升，燕麥片100克，山藥50克，砂糖30克。

製法：將鮮牛奶倒入鍋中，山藥洗淨去皮切塊，與燕麥片一同入鍋，小火煮，邊煮邊攪拌，煮至麥片、山藥熟爛，加糖即可。

在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的骨科疾病，那就是骨質疏鬆了，我們知道骨質疏鬆的危害性非常的大，所以大家要做好對於骨質疏鬆的預防工作，上文為我們詳細介紹了骨質疏鬆的中醫調補方法。